阴谷穴的简易取穴法(这套取穴心法果然名不虚传)

希望这套心法能为大家学习经络腧穴提供帮助。如果大家有什么想了解、想学习的,不妨在下方留言噢!你们的需要,是我们努力的方向!

1.足太阴脾经

隐白穴:足大趾内侧爪甲角根部。

大都穴:第1跖趾关节内侧前。

太白穴:第1跖趾关节内侧后。

两穴都在赤白肉际上。

公孙穴:太白穴后上1寸,赤白肉际处。

商丘穴:内踝前下缘凹陷。

内踝尖到胫骨内侧髁下缘是13寸。

三阴交穴、漏谷穴、地机穴:内踝尖直上3寸,胫骨后缘是三阴交穴;三阴交穴上3寸是漏谷穴;漏谷穴上3寸是地机穴。

漏谷穴、地机穴都距胫骨后缘1横指。

阴陵泉穴:胫骨内侧髁起点是阴陵泉穴,在胫骨后缘。

由股骨内上髁到耻骨联合上缘是18寸。

血海穴:绷腿时,股内肌的高点,约当股骨内上髁上2寸。

箕门穴:绷腿时,股内肌的尾端,约当血海穴上6寸。

冲门穴:与耻骨联合上缘平齐,距中线3寸半。

足太阴脾经腧穴图

2.足少阴肾经

涌泉穴:足底前1/3,中间取之。

然谷穴:舟骨粗隆前下凹陷。

太溪穴:内踝尖与跟腱之间。

大钟穴:太溪下0.5寸,跟腱前缘。

水泉穴:太溪直下1寸。

照海穴:内踝尖直下,内踝下缘下0.4寸。

复溜穴:内踝尖上2寸,跟腱前取之。

交信穴:复溜穴与胫骨后缘之间取之。

筑宾穴:内踝尖上5寸,跟腱前缘取之。

阴谷穴:膝腘内侧,半膜肌腱与半腱肌腱之间。

小腹部6个穴位,每穴距离1寸,距腹中线0.5寸。

①横骨穴:平耻骨联合上缘。

②大赫穴:横骨直上1寸。

③气穴穴:大赫直上1寸。

④四满穴:气穴直上1寸。

⑤中注穴:四满直上1寸。

⑥肓俞穴:中注直上1寸,平脐。

上腹部5个穴位,上下穴相距1寸,旁开腹中线0.5寸。

①商曲穴:脐上2寸,旁开0.5寸。

②石关穴:商曲直上1寸。

③阴都穴:石关直上1寸。

④腹通谷穴:阴都直上1寸。

⑤幽门穴:腹通谷直上1寸。

胸部6个穴位,都在肋间隙或锁骨下缘,旁开中线2寸。

①步廊穴:平第5肋间隙。

②神封穴:平第4肋间隙。

③灵墟穴:平第3肋间隙。

④神藏穴:平第2肋间隙。

⑤或中穴:平第1肋间隙。

⑥俞府穴:锁骨下缘取之。

[本经要点]筋边取。

大钟、复溜、筑宾三穴都在筋(即跟腱)边取。

阴谷穴的简易取穴法(这套取穴心法果然名不虚传)(1)

足少阴肾经腧穴图

3.足厥阴肝经

大敦穴:大趾爪甲根外1/4处。

行间穴:跖趾关节前,第1、2趾骨之间。

太冲穴:跖趾关节后,第1、2跖骨之间。

中封穴:平齐内踝尖,伸拇趾肌腱的内侧。

蠡沟穴:内踝尖上5寸,胫骨面上。

中都穴:内踝尖上7寸,胫骨面上。

膝关穴:胫骨内侧髁起点,斜后1寸,骨边。

曲泉穴:股骨内上髁上缘与半膜肌之间的凹陷。

阴包穴:曲泉穴上4寸,股内肌的边缘。

五里穴:急脉穴下2寸。

阴廉穴:急脉穴下1寸。

急脉穴:耻骨联合下缘中点旁开2.5寸,腹股沟处。

章门穴:第11浮肋端。

期门穴:乳下2肋。

[本经要点]骨面取。

蠡沟、中都二穴都在胫骨内侧面中间。

阴谷穴的简易取穴法(这套取穴心法果然名不虚传)(2)

足厥阴肝经腧穴图

【足三阴经分部总结】

①足部:足心、爪甲根。

涌泉穴在足心;隐白穴在大趾内侧爪甲角的根部;大敦穴在大趾爪甲根外1/4。

②跖趾关节部:跖趾关节前后取。

脾经的大都、太白穴,肝经的行间、太冲穴,都在跖趾关节的前后。

③足踝部:踝尖上下前后取。

内踝尖上3寸,胫骨后缘是三阴交;内踝尖直下,内踝下缘下0.4寸是照海穴;内踝尖前有中封穴,后有太溪穴。都是以内踝尖为标志的。

④小腿部:骨边、骨中、筋边取。

骨边是指三阴交、阴陵泉二穴都在胫骨后缘骨边。

骨中是指蠡沟、中都二穴都在胫骨内侧面中间。

筋边是指复溜穴、筑宾穴都在跟腱的前边。

⑤膝关节部:骨髁上下与后方。

髁下是指胫骨内侧髁下缘有阴陵泉,斜后1寸是膝关穴,再后两肌腱(半膜肌腱与半腱肌腱)之间是阴谷穴。

髁上是指股骨内上髁上缘有曲泉穴。

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