阴谷穴的简易取穴法（这套取穴心法果然名不虚传）

希望这套心法能为大家学习经络腧穴提供帮助。如果大家有什么想了解、想学习的，不妨在下方留言噢！你们的需要，是我们努力的方向！

1．足太阴脾经

隐白穴：足大趾内侧爪甲角根部。

大都穴：第1跖趾关节内侧前。

太白穴：第1跖趾关节内侧后。

两穴都在赤白肉际上。

公孙穴：太白穴后上1寸，赤白肉际处。

商丘穴：内踝前下缘凹陷。

内踝尖到胫骨内侧髁下缘是13寸。

三阴交穴、漏谷穴、地机穴：内踝尖直上3寸，胫骨后缘是三阴交穴；三阴交穴上3寸是漏谷穴；漏谷穴上3寸是地机穴。

漏谷穴、地机穴都距胫骨后缘1横指。

阴陵泉穴：胫骨内侧髁起点是阴陵泉穴，在胫骨后缘。

由股骨内上髁到耻骨联合上缘是18寸。

血海穴：绷腿时，股内肌的高点，约当股骨内上髁上2寸。

箕门穴：绷腿时，股内肌的尾端，约当血海穴上6寸。

冲门穴：与耻骨联合上缘平齐，距中线3寸半。

足太阴脾经腧穴图

2．足少阴肾经

涌泉穴：足底前1/3，中间取之。

然谷穴：舟骨粗隆前下凹陷。

太溪穴：内踝尖与跟腱之间。

大钟穴：太溪下0.5寸，跟腱前缘。

水泉穴：太溪直下1寸。

照海穴：内踝尖直下，内踝下缘下0.4寸。

复溜穴：内踝尖上2寸，跟腱前取之。

交信穴：复溜穴与胫骨后缘之间取之。

筑宾穴：内踝尖上5寸，跟腱前缘取之。

阴谷穴：膝腘内侧，半膜肌腱与半腱肌腱之间。

小腹部6个穴位，每穴距离1寸，距腹中线0.5寸。

①横骨穴：平耻骨联合上缘。

②大赫穴：横骨直上1寸。

③气穴穴：大赫直上1寸。

④四满穴：气穴直上1寸。

⑤中注穴：四满直上1寸。

⑥肓俞穴：中注直上1寸，平脐。

上腹部5个穴位，上下穴相距1寸，旁开腹中线0.5寸。

①商曲穴：脐上2寸，旁开0.5寸。

②石关穴：商曲直上1寸。

③阴都穴：石关直上1寸。

④腹通谷穴：阴都直上1寸。

⑤幽门穴：腹通谷直上1寸。

胸部6个穴位，都在肋间隙或锁骨下缘，旁开中线2寸。

①步廊穴：平第5肋间隙。

②神封穴：平第4肋间隙。

③灵墟穴：平第3肋间隙。

④神藏穴：平第2肋间隙。

⑤或中穴：平第1肋间隙。

⑥俞府穴：锁骨下缘取之。

[本经要点]筋边取。

大钟、复溜、筑宾三穴都在筋（即跟腱）边取。

足少阴肾经腧穴图

3．足厥阴肝经

大敦穴：大趾爪甲根外1/4处。

行间穴：跖趾关节前，第1、2趾骨之间。

太冲穴：跖趾关节后，第1、2跖骨之间。

中封穴：平齐内踝尖，伸拇趾肌腱的内侧。

蠡沟穴：内踝尖上5寸，胫骨面上。

中都穴：内踝尖上7寸，胫骨面上。

膝关穴：胫骨内侧髁起点，斜后1寸，骨边。

曲泉穴：股骨内上髁上缘与半膜肌之间的凹陷。

阴包穴：曲泉穴上4寸，股内肌的边缘。

五里穴：急脉穴下2寸。

阴廉穴：急脉穴下1寸。

急脉穴：耻骨联合下缘中点旁开2.5寸，腹股沟处。

章门穴：第11浮肋端。

期门穴：乳下2肋。

[本经要点]骨面取。

蠡沟、中都二穴都在胫骨内侧面中间。

足厥阴肝经腧穴图

【足三阴经分部总结】

①足部：足心、爪甲根。

涌泉穴在足心；隐白穴在大趾内侧爪甲角的根部；大敦穴在大趾爪甲根外1/4。

②跖趾关节部：跖趾关节前后取。

脾经的大都、太白穴，肝经的行间、太冲穴，都在跖趾关节的前后。

③足踝部：踝尖上下前后取。

内踝尖上3寸，胫骨后缘是三阴交；内踝尖直下，内踝下缘下0.4寸是照海穴；内踝尖前有中封穴，后有太溪穴。都是以内踝尖为标志的。

④小腿部：骨边、骨中、筋边取。

骨边是指三阴交、阴陵泉二穴都在胫骨后缘骨边。

骨中是指蠡沟、中都二穴都在胫骨内侧面中间。

筋边是指复溜穴、筑宾穴都在跟腱的前边。

⑤膝关节部：骨髁上下与后方。

髁下是指胫骨内侧髁下缘有阴陵泉，斜后1寸是膝关穴，再后两肌腱（半膜肌腱与半腱肌腱）之间是阴谷穴。

髁上是指股骨内上髁上缘有曲泉穴。

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