精子质量是会变好还是变差（精子质量是会变好还是变差）

现在虽然国家开放了三胎，但对于一些夫妻来说，一胎都是比较难的，备孕许久却没有成功怀上宝宝从男性角度来讲，这和体内精子质量是有很大关系的，毕竟质量好的和卵子相遇并成功结合的几率才会更大有的男性听说一生只能排多少次，想要提高其质量，想要长寿，就要省点用，觉得禁欲可以提高其质量，真的是这样吗？男性长期禁欲，对身体健康到底是好事还是坏事？男性朋友们早点了解，今天小编就来聊一聊关于精子质量是会变好还是变差?接下来我们就一起去研究一下吧!

精子质量是会变好还是变差

现在虽然国家开放了三胎，但对于一些夫妻来说，一胎都是比较难的，备孕许久却没有成功怀上宝宝。从男性角度来讲，这和体内精子质量是有很大关系的，毕竟质量好的和卵子相遇并成功结合的几率才会更大。有的男性听说一生只能排多少次，想要提高其质量，想要长寿，就要省点用，觉得禁欲可以提高其质量，真的是这样吗？男性长期禁欲，对身体健康到底是好事还是坏事？男性朋友们早点了解。

精子由睾丸生产出来，而且会不断产出，男性和女性不一样，对于男性来说，并不是老了就不产出了。

所以，“精尽人亡”这种说法，其实是错误的，大家要理性看待。

可能还有的男性听过“一滴精十滴血”，但其实这两者不好直接比较，因为成分并不一样，来源也不相同。也希望大家要理性看待，这些说法可能只是想告诉大家它是很重要的。

那么，男性长期禁欲，不排出精子，它的质量能得到提高吗？

并不能，相反，其质量反而容易变差，数量还可能会减少。没有及时排出，它便会老化，即便之后排出了，但长期如此，其质量可能下降了，成功怀上宝宝的几率也会下降。即便怀上了，但之后出现异常的可能性或许也比较大，比如流产。

所以，男性这么做并不能提高它的质量，可能最后不但没有成功怀上宝宝，反而更难了。

想要提高其质量，增加受孕几率，男性生活中更应该要注意地做好以下这些事：

不要过度焦虑，心态要放轻松一点，如果长期压力太大，反而不好；烟酒都要戒掉，若不戒掉，影响的不仅是自己的健康，还有家人，建议男性有要宝宝的打算时就开始戒；平时也要注意合理运动，增强体质，并管理好体重，如果肥胖的话，建议适度减重；还要避免一些伤精的行为，比如长时间待在高温环境中、每天熬夜、乱吃药等。

平时的饮食要健康合理，男性可以经常吃一些含有锌、硒等营养物质的食物，比如牡蛎、花生等，也要规律膳食。

如果做好这些事，结果还是不好，必要时可以检查下身体，排除一下疾病的因素。

长期如此，会憋坏身体吗？有什么影响？

从生理角度上说，没有被排出的会被慢慢分解代谢，并不会憋坏身体。

但如果长期下去，对身体和心理健康可能都有一定的不利影响：

除了上文说到的，久而久之，性功能和生育能力或也会受到影响。

食色性也，规律的性生活对于男性、女性的身体健康都是有好处的。如果男性长期禁欲，也会影响到心理健康，不要小看心理问题，跟一些身体疾病相比，它带来的影响更大。

另外，排出不规律，对于前列腺也有影响，容易使其出现异常，在一定程度上增加了炎症风险，可能会引起疼痛等异常表现。

另外，也有的男性是因为疾病的原因无法正常排出，这种情况则更要重视，应当及时治疗，以免时间久了影响到生育功能。

男性长期禁欲不好，但若纵欲过度也有坏处

中医上认为，肾藏精。若是过度，容易耗损阳精，对肾的健康不利，进而可能会出现腰疼、肌肉酸疼等不适。

而且，这也会影响到前列腺的健康。

如果说男性没有这两种情况，但是却出现了排精困难的情况，或者发现它的颜色变红了，要重视，建议早点检查并合理的干预，防止拖时间长了，给身体健康带来更大的伤害。

由此可见，这两种做法长期下去都对身体健康不利，那么保持一个怎样的频率，是比较合适，有利于健康的呢？

下面这个算法，大家或可以参考下，根据自己的年龄合理调整：

比如年龄是35岁，那么就用3乘以9，结果是27，20天7次就是比较合适的。简单点说，就是用第一个数字乘以9。

不过，这并不是标准，具体保持怎样的频率，因人而异。如果说身体很疲劳，这种情况下就不适合了。对于中老年人来说，这更不是标准。可能有的中老年男性或者女性会觉得，自己已经老了，不能过性生活了，但其实并不是这样，依旧是可以的。

综上所述，男性长期禁欲，并不会提高精子质量，反而不利于它的健康，长期下去，对身体和身心健康都不利，男性朋友们要正确看待。

延伸：

那些没有和卵子成功相遇的精子，最后都怎么样了？

老弱病残的会被淘汰，有的半路累死了，有的则找错路被堵在门外直到“牺牲”，还有的则进入尿道了，可能被淹没了...

参考资料：

1. 年轻人长期禁欲 伤身又伤心.光明网.2019.04.30

2. 每日医学新闻：长期不排精，会不会把自己“憋坏”.搜狐健康.2020.12.08

3. 男性长期禁欲或运动不当都很“伤性”.大众卫生报.2019.08.13

4. “憋”并不能提高精子质量.广州日报.2018.11.18