美文欣赏生态环保（嘉人主义心灵环保）

舞台上的光芒，红毯上的风采，录播间的机敏回应，微博上的睿智见解，每个明星都有最精彩的一面，但是平日里的他们似乎也更懂取舍，渐渐成为了生活的智者，有些时候人生不是不断加码才会赢，做减法清空内心杂念，执着或专注于一件事，哪怕它很微小。

《 嘉人》 盘点这一年采访过的明星，带你重温他们创造人生闪光一刻的自信，回想这颗明丽的钻石如何被砥砺与自省，琢磨出更璀璨的光华。这是我们每个人都可以借鉴到的美善与智慧，关乎自我认识与成长。

章子怡

漂亮妈妈的幸福蓝图

提到章子怡，我们会用国际巨星、国内最顶尖的女演员等来描述她，而今天的子怡晒出了她与汪峰、小苹果与醒醒一家四口的合影，展现出一个沉醉幸福的漂亮妈妈的优雅。她在育儿方面亲力亲为，连女儿用哪种沐浴乳、纸尿裤都细心观察，成为专家。

与此同时，她个性中的倔强，决定了她绝对不会因为照顾家人孩子，就忽视自己。她依旧在用心培养敏锐的时尚触觉。比如，她与阿玛尼先生是朋友，每次去巴黎，都会去阿玛尼家里聚会喝茶，仔细观察他家中的装饰，细心阅读老先生的设计手稿，这些未经曝光的细节，都强烈地烙下了阿玛尼式的简约、时髦与优雅。

子怡对此评价说：“阿玛尼先生对每件事的亲力亲为令人感动。他虽然不是年轻人，可是思想和行为都依旧年轻有活力，我觉得，这对我未来的路怎样走，是莫大的启发。”为了保持成长的态势，良好的状态，子怡依旧一丝不苟地护理肌肤，尤其是清洁这一步，从来不马虎。她认为，将肌肤培育得清爽有光彩，自信就会充盈身心，每次上妆都会有惊喜——发现自己比十年前状态更好，也更知道自己的闪光点在哪里。子怡建议说：“如果只带一种彩妆单品出门，我选择红色唇膏。相比粉色系，亚洲女孩更适合红色，会让你气色更加明快夺目，也更敢于放手表达自己。”

Linda Cantello

让橙色带来阳光态度

乐观单纯的笑容，一副标志性的黑框眼镜，阿玛尼美妆全球彩妆创意总监Linda Cantello 看上去就像一位邻家姐姐，但只要她一出手，你就会领略到彩妆教母改变形象的魔法是多么惊人。Linda 一直提倡经常在室内工作的女孩，为妆容加一点“阳光态度”——比如，使用橙色的眼影或腮红，很容易激发心灵深处积极乐观的一面，让精神世界都变得温暖、新鲜、清爽。

至于有些亚洲女孩认为橙色彩妆不好把控，容易显出肤色缺点的问题，Linda 认为这是因为她们刻意模仿欧美模特，将橙色彩妆的边界画得过于清晰、有线条感，其实，“亚洲人用橙色腮红或眼影时可以模糊颜色的边界，淡淡地、轻盈地晕染，就可以让你充满活力，也不会让肤色显暗沉。” Linda鼓励大家多做尝试，因为年轻时髦的感觉，有时就来自一次打破常规的尝试。

Cate Blanchett

女王光彩，这样跨越年龄

在中国，大家都习惯称呼饰演精灵女王的Cate Blanchett为“魅力大魔王”，她三年前凭借《蓝色茉莉》获得奥斯卡与金球奖最佳女主角。金发碧眼的Cate今年已经48 岁，早年的戏剧训练与日复一日的阅读，赋予她冷峻高贵的外表和超凡脱俗的气质。

她为何从未理会因为年龄增长产生的恐惧与负能量？Cate 对此坦白说：“与比我更好玩儿的人一起共事，是让我永葆好奇心，以及变得更有趣、充满冒险精神，不理会年龄压力的秘密。”她特别提到与Armani 先生之间创意无穷的对话，以及与她四个孩子之间的有趣关系，认为这是激发自己活力的源泉。“我很爱我的孩子们，他们是我工作的动力。”

Cate从年轻时候起，就对表演工作充满热忱，成为母亲之后，她又对公益事业与慈善工作充满热情，社会的责任感变得更强。怎样为孩子们留下一个洁净美好的地球？这样的连接与互动使Cate保持不一样的活力。Cate 也提到她保有光彩的另一个秘密：“如果你热爱生活，你外在与内在美都会一直保持上升状态。一个美丽的女人应是矛盾又真实的，她脆弱而坚强，她胆小却充满冒险精神，她很自我却又能融入群体……”怎样表述这种矛盾性？Cate 认为香水可以带来这种“神秘的光彩”：“它的香气可以引导你的内在，与你的回忆与梦想对话，这胜过很多不必要的物质生活。”

姚晨

发掘身心能量更见生辉颜值

作为演艺界第一个千万粉丝的大V，姚晨先后当选联合国难民署的中国亲善大使，和全球青年领袖，她在演艺事业与公益事业上都敢于展现自己的独特与自然，给人一种能量充沛的小太阳的感觉。作为一儿一女的妈妈，作品不断的艺人，她是怎样平衡各方面的角色的？姚晨笑言：“我学会了一种基于控制的发泄，它让我从容面对自己有力量、不柔弱的一面，和自己的身心进行深入交流，知道自己还有很深的潜力可挖。这种运动，就是拳击。”

通过拳击训练，姚晨获得了对核心力量、步伐、呼吸的控制，汗水把她的身材雕琢得紧实有力，面庞雕琢得熠熠生辉。在拳击训练中，她逐渐懂得，如何排除纠结，省去那些不必要的花拳绣腿，提升自己专注、卓越的精神与气质。她也一步步走向那个舒适又强大的自我，有意识地拥有更多人生阅历，从容自信地展示自己的美。她越来越关注清洁。因为，“清洁到位，脸部、头皮没有多余的负担，呈现出来的状态最好。看见一个头发、面部都干净清爽的人，心里肯定会给她信任，因为，你看到了一种高度的自律。”

是的，今天我们看到的姚晨，美妙的自由光彩，都来自高度的自律，与向内发掘。

马思纯

能敏锐自知方能恰当自爱

她是演活林七月、黎吧啦、阿宁的金马影后，也是拥有海绵宝宝式微笑的小马哥，可爱又坚定的姑娘马思纯认为，指引自己在演艺道路上做出最佳选择的原因是，“我是一个敏锐自知的人，能迅速感知角色的内心世界，知道自己与角色能贴合到什么程度。”为了向演技派进发，这个年轻的姑娘除了不断看电影、旅行之外，更在随身的包包里放着打印好的剧本，和社会学书籍，方便随时随地阅读。

她最近在看波伏娃的《第二性》，建议“每个姑娘都来读一读这本书，波伏娃的不少独到见解，让我们能够更敢于独立，对自己更自知。” 连马思纯随身携带的化妆包，也似乎在践行她这一“自知、自爱”的观点，她的护肤品，既有国际一线的昂贵品牌，也有质优价廉的平价产品。她笑言自己是特别敏感的人：“护肤品适合不适合自己，皮肤马上会告诉我。因此能找到投缘的，我不会在乎它的价格是不是挣面子。”

陈坤

内心觉醒方能迎来光芒时刻

美和出色没有边界更没有性别之分，作为本文采访的唯一一位男士，他也在用自己的行动告诉大家，人生是一场修行，内心的觉醒为生命注入年轻的力量。

演过50 多个角色后，陈坤变成了一个“出色又帅气”的演技派。而功成名就之时，他却低调转身，开始组织一场关于心灵的修行——“行走的力量”。从2011年的西藏，到2016年的康定，六年间，陈坤带领着大学生们 “止语”行走，与内心的对话，认真而单纯地积聚积极正面的内心能量。

因为他坚信：“名利无法带来幸福。唯有内心觉醒之时，才能迎来光芒四射的强大时刻。”“行走的力量”是一个强制性的心灵建设项目，它启发我们，如何将负面的情绪和思虑逐渐放下，回归到那种本真、圆满的状态。陈坤率领这支在高海拔地区埋头行走的队伍，砥砺前行。

在走过极为艰辛的道路之后，无论男女，跟世界的关系，包括跟家人与同伴的关系都会发生改变。而当你学会内省，学会获得宁静之后，连整个皮肤状态都会变得纯净清澈。当然，这也少不了每天两次犹如修禅一般的皮肤护理。

陈坤推荐了Fresh的红茶系列，尤其是质地像软蛋清一样的Fresh红茶紧致修护精华露。在高原剧烈的紫外线照射之后，这款精华是饱受摧残的肌肤的愈合剂，它抵抗松弛、细纹、晒斑，仿如一碗醇厚明亮的茶汤，为肌肤底层注入生机与活力。它深刻地帮助你领悟，内心觉醒带来的纯澈能量，如何酝酿属于你的光芒——“愿你我向梦而行，归来仍是少年。”

Lily Collins

娇小玫瑰，那么强壮的韧性

“淡极方知花更艳”世间能在风雨中挺立的花朵，都不会散发浓俗脂粉之气。

Lily Collins 被媒体誉为英国版赫本，她与赫本一样具备甜美及复古气质，明眸皓齿，清新夺人。2017年，莉莉凭借《打破陈规》提名第74届金球奖音乐/ 喜剧类电影最佳女主角。没想到，这位少年成名的娇小美人，最喜欢别人形容她strong。尤其是她做成工作伙伴与闺密都吃惊的事，比如，在电影里表演连续不断的空翻时，获得strong women 的评价最令她欢喜。

为保持活力，名模出身的Lily 早上去健身，戒掉咖啡，改喝中国茶和印度茶，有意识地汲取茶水中的抗氧化成分。Lily 喜欢英国玫瑰才有的强壮韧性，为了提醒自己，要在体力与情感上做一朵“韧性之花”，她在背上与脚踝上都纹了玫瑰花。特

别巧合的是，在她纹过第一朵玫瑰之后，2013 年年末，兰蔻就任命她为全球彩妆代言人，而清新别致的玫瑰花，也是兰蔻的标志。Lily 认为，她保持美丽的原因是：聪明机智地搞清楚了护肤与化妆的内在关系——唯有珍惜并欣赏自己素颜的那一面，认真护肤，等到需要化妆时，才会立刻拥有特别惊艳、无邪的效果。

在绝大部分情况下，Lily 甚少化浓妆，她喜欢用裸色的唇膏与腮红。“淡极方知花更艳”，淡雅温柔的颜色，简洁的妆扮步骤，会让这朵英格兰玫瑰发出沾露般清新的光芒。Lily 说，她牢记妈妈的教导：世间能在风雨中挺立的花朵，都不会散发浓俗脂粉之气。

Uzo

善于观察就能“光芒不设限”

谁是你最合适的彩妆师？当然是你自己！NARS 全球彩妆创意总监Uzo 女士认为，创始人Franxois ars 先生的想法很精到，就是美没有一成不变的法则。“你要勇于尝试。”来读一读NARS玩味十足的产品名称吧：高潮腮红、敢耀唇膏、明星遮瑕……难道你没有感觉到Franxois Nars 先生所提倡的美吗？

他的目标，就是告诉每个女人：放心尝试，大胆假设，让乐趣与光芒不要设限。Uzo 女士更认为，每个女人都是自己的造型师。因此，你不妨对镜观察自己的骨骼构造、肌肉走向与皮肤色彩。不要照搬明星们的画法，因为你的脸与她长得不一样。用手指触摸并确认自己的特征，悦纳自己，这是让自己闪闪发光的第一步。

因为只有认清自己的特点，你才会知道修容刷在什么地方、高光拍在什么地方，秋冬最新的金属色眼影，究竟应该干着用，还是弄湿了再用；同样，只有你认为自己的嘴唇很美，了解它的构造，悦纳它的与众不同，你才会选到独特又不突兀的唇膏。唯有你获得了自信，你才会摈弃随波逐流，创造自己的风格。

比如现在有些人认为眼线过时了，但Uzo女士鼓励你大胆一些，除了用眼线笔画外眼角，再用含珠光成分的眼线笔画下眼睑，细心晕染后，你会发现，这可以让你的眼睛看上去更闪亮，还会让你的睫毛看上去更厚，风格独特的美人就呼之欲出。

何穗

名利场也奈何不了她

肤白貌美、靓发长腿……近年来，何穗不仅成为国际一线的品牌走秀宠儿，也以独特的个性成为微博红人。不过单凭“美白甜”可当不了“何仙姑”，大家都知道名模圈的竞争，可不输任何一个名利场。尤其是一年一度的维密大秀，简直成为名模身材、个性、颜值和影响力的大考。

排在第几位出场，有没有成为本年度关键主题的展示担当，出场时有没有佩戴天使翅膀，都会被名模们拿来暗暗较劲。在这种压力下，连续多年在大秀上成为“中国面孔”的何穗，是怎样迅速赶走焦虑疲惫，保持住好姿态的？她强调美食与运动是保持好气色、好心情的关键。

与一般名模奋力节食相比，何穗非常看重氨基酸与胶原蛋白的摄入，海鱼、大虾与鸡肉是她最爱的食材。只不过她从不选择浓油赤酱的调味方式，白灼或清蒸后加入几粒海盐或白胡椒，既美味又可以品尝到食材本身的鲜美，还大大降低了热量。

在运动方面，何穗也钟爱“白灼式”的简单项目。“比如我没有休息好，状态不太好，我就会选择快走，提高一下心肺功能。状态好的时候约朋友打羽毛球，有互动的感觉，没有一个人在健身房里苦练那么无趣，还能训练灵敏度。”何穗认为通过坚持运动将消沉、纠结的情绪快速释放出去，同时加速血液循环，就可以使身心昂扬，面庞熠熠生辉。

刘雯

坚守风格，光芒自现

刘雯舒服的五官，自然的气质，从不出错的衣品……简直就是我们理想中的“大表姐”！在摄影师陈漫镜头下，刘雯可以呈现出各种美。性感中带点狂野，高冷中不失妩媚，回眸一笑又有融化坚冰的温暖。对刘雯来说，香奈儿女士的名言Fashionpasses style remains 就是她雕琢光芒的利器。她总是以干净利落，甚至近乎男孩子的高挑轮廓出镜，却带给我们远胜那些莺莺燕燕的女孩的明亮梦幻造型。

看到她，就像闻到白色花香与阳光的气味，就像一瓶方正美观的嘉柏丽尔香水，看似简练，实则每一个折面都能恰到好处地反射光线，非常Chic 地形容了那颗不羁跳动的心。无论何时何地，刘雯都能挥洒独一无二的个性风格与气场，展现自己性格深处的自由香气。

因为工作经常需要化妆，她也非常关注肌肤保养。卸妆洁面的功课做好后，尤其注重保湿，她比较喜欢香奈儿的山茶花系列，被昵称为气泡水精华的保湿微精华露与气泡面霜，是每个晚上都要用的。在工作疲惫需要倒时差，状态不够完美时，刘雯也会在使用精华前使用香奈儿的蓝色肌底精华，因为它可以提升肌肤活力，让后续护肤保养功课加倍吸收。她每次涂唇膏之前，也会使用山茶花保湿滋养唇霜，轻柔按摩一下，就能让唇妆看起来更加丰盈，显色度与光泽度更好，这也是刘雯的笑容那么有感染力的原因。

编辑/崔梦涵 撰文/天凌

插画/Yvan Deng

设计/淳于 整理/红杰

图片来源 嘉人网

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