特级干贝怎么吃(意康德干贝)

用量及频率

意康德干贝:平均1.25克/粒。一天不建议超过50克,约40粒。适量情况下可以每天长期食用。10岁一小孩用量建议减半。

禁忌及注意事项

1、干贝性平,归脾、肾经,经期、孕期、哺乳期均可食用。1岁以上均可食用。

2、干贝忌过量食用,容易引起肠胃运动及消化功能,不建议长期同啤酒一同食用,容易导致尿酸升高,含嘌呤高,痛风、尿酸高不建议食用。也不建议和香肠等亚硝酸盐含量较高的食物同时。

特级干贝怎么吃(意康德干贝)(1)

吃法及搭配

1、煮粥/面/汤:干贝可以搭配虾米、豆腐、丝瓜、冬瓜、青菜等做汤、做粥。煮面时也可以放入几粒干贝提鲜。

2、炒菜:干贝可以炒鸡蛋、黄瓜粒、胡萝卜丁、鸡丁。

3、煲汤:干贝可以搭配百合干莲子等炖排骨汤、鸡汤、鸭汤。

注:

1、如果炖煮时间超过10分钟,干贝可以不用提前泡发,否则建议提前泡发2小时,以让干贝容易煮软煮熟。

2、干贝本身含盐,较咸,和其他食材同煮时,记得少放盐。

特级干贝怎么吃(意康德干贝)(2)

食谱举例

干贝丝瓜鸡蛋汤

食材:干贝20粒,丝瓜一个,鸡蛋2个、枸杞10粒

做法:

1、干贝清洗备用,丝瓜去皮切成小块。

2、鸡蛋打成蛋液,锅热,放入油,加入蛋液炒熟后出锅备用。

3、在炒鸡蛋的热锅里,继续放少许油,放入丝瓜煸炒至丝瓜变软出水,加入干贝。加入3碗水。加入少许盐。大火煮开。

4、 煮开后改文火煮10分钟,加入炒鸡蛋、枸杞、淋入麻油,调味即可食用。

特级干贝怎么吃(意康德干贝)(3)

500万家庭提供优质食材和专业服务

——END——

ND——

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页