夫妻之间怎么沟通才能正确（助你处理好夫妻关系）

敏敏知道老公又要出差，忍不住的抱怨：

“你怎么老是出差啊，就不能和我好好度过一个周末啊！”

老公毫不示弱的说：

“你以为我想天天跑来跑去啊，没有钱怎么养活这个家啊。”

这对于结婚3年的小夫妻，经常的聚少离多的确会让女人缺少安全感。而男人的事业又处在上升期，恋爱的时候啥都顺着你，依着你，婚后由于忙于事业就很容易忽略这一点。

这不，这次积蓄已久的坏情绪自动找上门，一件很小的事情也会成为导火索，在你不经意间瞬间爆发。令你始料未及，防不胜防。

望不用开口说男人就能马上心领神会明白女人的意思，然而这是一件不可能的事情。

那我们如何掌握更好的方法，处理好夫妻关系？用上这3种方法，从此不再为沟通发愁。

第一，首先看到对方的情绪，再处理事情。被看见才是对方愿意和你沟通的开始。

第二，和爱人经常沟通复盘，把真实想法表达出来。第三，放过自己，放过别人，当你改变心态不再执着一件事的时候，翻篇是迟早的。

01被看见是多么一件不容易的事

我们一直执着的认为自己的感受到的就是对的，至于能不能看见对方的需求就不一定了。有的时候，爱人做了很多事情，却被你忽略，甚至还去挑剔做得不够或者不完美。

但一直忘记了去看见对方的付出，我记得有个朋友芳芳说：

“我多么希望丈夫能看见我的付出，可是他看不到，看不到我的需求。而自己在外才是真的全心全力的工作。”

芳芳付出没有被看见，从一开始全心全意的付出，到后来的心灰意冷是有个过程的。夫妻关系中不是一个人在努力付出，而另一个人不理解和不认可，从争吵到冷战，再到冻结期，让两个人的感情逐渐疏离。

那么，我们怎样看见对方付出？

比如，家庭里我们夫妻之间，他为你做了一次饭，或者为你买了一件衣服，都可以用赞美的方式告诉他。

当男人在外工作辛苦晚归时，其实想表达的是你对他的担心，但习惯上你会带有指责的语气表达他的晚归，这时候我们试着换一种方式表达对他的关爱。

当你看见他工作的不容易，自然心里会很开心。因为在这过程中，他的努力被你看见和认可。也让他增加了信心。

假如这时候，妻子为你准备了丰盛的早餐，作为丈夫也要适时的表达对她的感谢。

一件小事在男人看来没有那么多心思关注，而女人看见了你对她关爱。这不止让两个人的感情升温，还会让男人懂得为你付出。

女人的安全感大抵是一次次的小事得到满足，你可能会说，我那么忙哪有时间这么做啊？可是，你可以在你工作之余，不管是一个小礼物，还是一句暖心的话都会感受到你的小浪漫。

02一直猜不到，不如真实的表达情绪

在生活中，我观察了很多女性，她们都希望对方能够不用说就能把事情做好，做到位。可是这太难了。

现实是没有任何人可以成为你肚子的蛔虫，更让人气愤的是，夫妻间不好好沟通有希望对方马上明白你的想法，不明白女人生气原因是什么也通常让男人感到莫名其妙。

于是，本来一句简单的“下周末可以陪我逛街吗，我想和你一起共度周末。” 就衍生出了新的情绪生气和委屈。女人的想法是你不陪我，就顾着工作，是不是不爱我了？而男人的想法是你到底怎么了，为什么突然发火了。

就这样，又开始冷战，冷热交替进行。这在婚姻当中经常出现。所以，我们要放下所谓的面子，去真实的表达自我情绪。

当你用高敏感的词汇表达情绪，就说明你对情绪的掌握更好。反之，则说明对情绪仅是笼统的看法。

就像琴琴，她对丈夫说：

“老公，我感到这几天挺累的，最近加班让我有点疲惫，家务活你可以帮忙分担一下吗，晚饭可能需要你来做啦。”

在之前，琴琴可是暴脾气，稍微不和她心意就开始和丈夫大吵。丈夫虽然没有当场发飙，但是内心的情绪还是有的。只不过是容忍多余发泄，爱多余争吵。

但丈夫也不是木头人，一时的争吵可以忍，时间久了也不愿再委屈求全。

琴琴发现夫妻这样的相处模式不好，于是，慢慢改变自己的看法。更多看到丈夫的情绪，真实表达自己的情绪。

都说，我们心里有一团火，路过的人看到的是一缕烟。我们不是故事中的主角，提出的建议是从旁观者角度。理性又淡定。

但真正发生在自己的身上，情绪就不会如此淡定表现。所以，还是需要我们去发现自我和对方的真实情绪。

03放过自己，放过爱人

我们以为改变别人是一件很容易的事情，但你发现光是改变自己都很难。

在一次学习中，我们大多数人会表达自己想要收获的知识点，以此改变目前的现状。然后过几天又会被打回原型，继续回到原来的轨迹。

那是为何？

因为没有真正的打开心扉，我们总希望向人们展示最好的一面，不好的一面自然而然掩藏起来。而我们要挑战的却是不好的一面。

这就像你嘴上说着要减肥，心里想着今晚要不要和朋友吃海底捞。于是，减肥只是一个空号，回荡在你曾经发誓的地方。

至于后来，谁会在意？没有人会真正在意你减肥是否成功，当有一天你感到非减肥不可时，别人都不需要劝说或者说服你一周锻炼3次，你自己都会想去行动。

很多时候，我们不是被别人说服，也不需要别人的建议，只是需要那个真正让你想要改变的点，也就是道的思维打开，剩下术的方面都是技巧或是工具的使用。

小馨总结：

改变自己都如此艰难，那要何苦为难和你有着强关系的爱人？当我们跳出思维的墙时，不再把改造爱人当成我们人生目标而把夫妻关系好好经营时，关系就会变得简单，相处也会变得更加有趣。其实每个人的情绪没有好坏之分，如果不能处理情绪，那么彼此就暂时放下争吵，等待更好的时机再来处理事情。及时的和对方复盘，表达自己的真实想法。用包容的心态，允许对方的不同，放过自己，放过对方。

END

欢迎大家一起讨论，关于你和爱人的沟通，你的建议是怎样呢？

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