一年四季养肾茶（三种经典养肾茶）

枸杞茶、菊花茶、黄芪苁蓉茶被誉为三种最经典的养肾茶，不好的泡茶方法也会让其功效大大减半 大家知道枸杞菊花黄芪苁蓉茶的正确泡法吗？

枸杞菊花茶的其他作用在这里就不叙述了，不过外加黄芪可以有很好的补肾之效 另外黄芪也对预防感冒 增强免疫力有很大的功效。

一、枸杞茶

枸杞干果保健功效：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分；它有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、遗精等功效。

枸杞茶的功效：枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。

菊花茶的保健功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

冲泡方法：菊花2-3朵 。一般的药店或者超市都有卖。建议选择包装产品。

三、黄芪苁蓉茶做法

取黄芪3克，肉苁蓉5克用热水冲泡5-10分钟;

黄芪苁蓉茶功效

1、 温阳补肾，提高男性性功能

2、 保肝护肝，促进血液循环

3、 改善手脚冰凉，怕冷

4、 调节女性痛经，月经不调

5、 改善乏力，体力不支

6、润肠通便，抗疲劳