晒被子应该晒哪面（晒被子不过午原来晒被子还有这么多的讲究）

被子是我们生活必备之物，天气晴朗的时候，一些人喜欢把被子拿出来晒一晒。尤其是连续天气阴几天后，让被子接受一下阳光的照射，除掉被子上的菌，增加被子的弹性，盖起来更舒服，更有益于身体健康。

今天早上来到楼下，正好邻居姚女士正在晒被子，她说今天天气晴朗，很适合晒被子。坐在一旁晒太阳的刘大姨顺便说，老人都说“晒被不过午，晒衣不过宿”，中午12点之前要把被子收起来。

我们几个都感到有点好奇，就向她请教其中的缘由。还别说，经刘大姨一说，不但让我们对“晒被子不过午”深信不疑，而且还学到了不少的晒被子技巧。

第一，关于“晒被子不过午”

我们知道，一天之中，上午10点至下午14点，是一天之中紫外线最强的时候。超过14点后，空气中的相对湿度就会慢慢升高。

为了避免湿气进入被子里，所以就要及时把被子收回来，以免影响晒的效果。如果中午还不收回，中午饭后，大部分人还喜欢休息一下，很容易就会超过14点。这样可能晒的效果就会大打折扣了。

还有一些这样的说法，上午的太阳紫外线最强，到了下午以后，太阳黑子等射线就相对强一些，这些东西对人体的伤害目前还不是很明确。但凡事还是避开一些为好。

所以，“晒被子不过午”是有科学道理的。并不是有人所说的，下午妖魔鬼怪就要慢慢醒来，容易碰到被子而不离开、对人体健康不利等迷信传言。

第二，晒被子的几个误区

1、晒被子时间过长

晒被子并不是时间越长越好，一般1-2个小时为宜。如果时间过长，被子会相当干燥，使用时人体会感到特别不舒服，口干舌燥。同时，如果时间过长，被子的保暖性也会降低。

2、晒被子过于频繁

被子不能过于频繁地晒，一般半个月晒一次就可以了。次数过多，被子里面的纤维膨胀会引起脱落，被子不仅保暖性会变差，而且还会产生异味。同时，随着被子晒的次数太多，被表面的颜色也会蜕变。

一般来说，南方人晒被子的频次比较高一些，但南方有个好处，那就是一年之中盖被子的时间相对较短，而且南方大部分以阴天为主，也难得见得太阳。

3、晒后用力拍打

被子晒后用手沿着表面慢慢拍拍、把表面可能附着的灰尘去除即可。有人为了干净，用拍子使劲拍打，这种做法的结果，就是容易把棉花的纤维打断，时间一长，棉花就会滚到一起，盖起来非常不舒服。

4、雨后马上晒被子

雨后地面比较潮湿，有的地方还有积水，太阳出来后就会慢慢形成水蒸汽。如果这时晒被子，那被子就成了最好的“吸潮器”，不但晒不干被子，还会让被子更潮湿。

第三，晒被子的几点常识

1、被子的里面朝外

在晾晒被子时，要将被子的里面向阳。因为人在睡眠过程中，身体会散发出汗液，浸入到被子之中，被子里面朝向阳光，能够快速除去被子的湿气和汗味，防止被子霉变。当然，如果想晒晒被子的外表也是可以的，但时间不要过长。

2、长期不盖的被子要定期晾晒

不盖的被子一般都放在橱柜里。由于现在的家具中都含有化学物质，时间长了，被子会吸附大量的有害物质，被子受到污染，所以被褥在不用时要定期晾晒，一般1-2个月一次就可以了。当然，对于从橱柜里拿出来准备使用的被褥，使用之前，最好要先放在阳光下晒一晒。

3、注意晾晒时机

晒被子要选择比较温和的晴朗天气。有的人也不看天气预报，结果晒被子后去上班了，没想到突然来了场雨，其结果就可想而知。还有就是遇到大风天，就不要把被子拿出来晾晒了，避免被风刮得更脏。

4、选择通风处

良好的通风对于晒被子效果会更好。一般情况下，被子在通风处，有阳光就可以晾晒，被子在晾晒之前拍打几下，除去被子上的皮屑和粉尘即可。

总之，干什么都有干什么的学问，晒被子看似一个简单的事，也充满着智慧和经验。“晒被子不过午”就是这种经验和智慧的典范。凡是对健康有益的事，有利于家庭幸福的事，都要认真谨记！