脸开始长斑怎么办吃什么好（脸上长斑的五大原因）

脸上长斑的原因?

脸上斑点的形成，大致有以下几个方面的因素：

1、遗传因素

有的斑属先天遗传性，比如雀斑，大多在五六岁时就出现了，并且随年龄增长会越来越多，而雀斑的深浅，也与接受日晒的程度有关。同时衰老也是脸上长斑的重要因素。比如老年会生出老年斑、老年疣，这是皮肤老化反应，这也与家族遗传有关。

2、激素水平的变化

在青春期，由于人体的皮脂腺分泌旺盛，很容易形成“炎症后色素沉着”。而女性在妊娠期和更年期出现的黄褐斑，也跟激素水平的变化有关。

3、生活状态

长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳导致肾上腺皮脂功能下降，都可能引起色素沉着，在脸上形成斑点。

4、免疫力下降

免疫力下降也会引起斑点的出现，比如病毒感染，会引发各种皮肤疣。

5、紫外线照射

一般脸上斑是良性的，但是也会出现恶变的情况，若脸上的斑出现这几种症状，一定要及时就医

1、斑点越来越大，甚至突然明显变大。

2、斑上有屑有痂，而且易出血、有液体。

3、斑点表现为黑、棕、蓝等颜色混杂不均。

4、斑点周围皮肤出现水肿或丧失原有的皮肤光泽，局部皮肤常常有发痒、灼痛或压痛等感觉异常。

恶性斑点一般好发于鼻旁、下睑、头皮，而且通常是缓慢演变的，病程很长，一般在10～30年不等。所以，多数患者在其恶变时已是老年。日常生活中应注意防晒、保湿，防止斑点的出现。一旦出现各种斑点、疣、浅表肿物、突起等，要注意其变化，切勿忽视。

如何预防?

1、首先要避免长时间日光暴晒。户外活动时尽量涂抹防晒霜，防晒指数SPF30以上，PA 以上，每三至四小时补涂一次。

2、尽量减少对皮肤的不当刺激。如挤掐痘痘，抓挠面部丘疹等，再次要控制饮食中脂肪的摄入量，适当多食富含维A、维E的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

3、也可试试搓手搓脸的方法。手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟。然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳，此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可延缓色素斑的形成。

长了斑以后是可以用激光去除的，效果非常好，可以直接打散黑色素代谢