麦科勒姆练习运球（打全场投篮总是不准）

很多球员都有这样的问题：打半场命中率还可以，一打全场投篮就不行了。

除了体能因素以外，投篮需要的是空间、重心和节奏的把握。

今天实用君就和大家分享一下，开拓者后卫麦科勒姆的胯下回拉跳投，让你的投篮更加轻松。

麦科勒姆的这一套连招，包括三个步骤：运球假动作、胯下回拉和撤步投篮。

一、运球假动作

这里以右手运球起步为例，要想骗起防守人的重心，运球的时候手部得有一个小拜佛的假动作，同时头部上抬做好配合。

二、胯下回拉

防守人扑上来时，做一个胯下运球，让对手以为你要突破了。需要注意的是，这时身体的重心再右脚，有一个向右探步的假动作。

三、撤步投篮

当防守人的重心往后倾斜的时候，直接收球完成撤步的跳投。这里有一个小建议，撤步的时候双脚同时着地，这样投篮会更有节奏感。

麦科勒姆这一套连招，高位一打一，特别是小打大时很好用，很容易调动防守人的重心。当然平时投篮基本功和核心力量也要多多练习。

如果觉得教程有用，不妨分享给你的球友们，共同进步。