长期唱歌怎么保护嗓子（这六个保护嗓子的方法得知道）

对于爱唱歌的人来说，嗓子是非常重要的，一个好的声音发出要经过不断的练习和技巧，当然也有很多嗓子自然的因素。 所以对于爱唱歌的人来说，保护嗓子需要很多生活中的常识，对于当下的流行音乐唱法技巧来说，保护好嗓子就更加关键了， 希望以下六点保护嗓子的方法会对你们有所帮助！

方法一：避免刺激性食物

不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子，很容易使嗓子疲劳。所以尽量不要在用嗓子之后吃过于刺激性的食物，在唱完歌后更是应该注意，最好是多喝点温水保护嗓子。 很多人都觉得自己唱歌不好听，不保护好嗓子的话，唱歌怎么可能好听呢？

方法二：避免唱歌前吃甜食和喝饮料

避免在使用声音前吃过甜的饮料和吃糖，以免造成痰多需要清嗓。在唱歌前最好不要吃甜食，因为吃甜食很容易导致卡嗓，特别是当你唱到高音的时候，如果吃了过甜的食物的话，唱高音的时候唱不上去就很正常了，就算你高音技巧再好，如果导致卡嗓的话，也只有认命，所以这一点也一定要引起重视，避免尴尬。

方法三：小口的喝水可以润喉

当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。这也是一个唱歌前的小技巧，很多人不引起重视，其实在你唱歌之前小口喝一点温水是很有必要的，水就相当于是你喉咙的“润滑剂”，会直接影响到你的第一句发声，大家都知道唱歌中的发声技巧是相当重要的，那么喝水，就是给你的发声技巧做保障！

方法四：对着热水哈气

有一个保护喉咙的小技巧就是对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。

如果在唱歌中出现了鼻音过重，那么一定是喉咙干燥导致了鼻腔受阻引起的，为了避免在唱歌时鼻音过重，这一个方法一定要试一试！

方法五：清嗓次数不要太多

不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪，所以在唱歌之前避免过多的清理嗓子。在唱歌时正确的运用气息，是很关键的。

方法六：重视日常护嗓

当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。所以保护嗓子是一个重要的事情，一定要引起重视，从基础做起，每一个细节都不能够放过，只有当你真正保护好了你的嗓子，你才能更加轻松快乐的学习唱歌，才能更快更好的学会更多的唱歌技巧！

俗话说“身体是革命的本钱”歌唱者千万不能图一时之快或者觉得自己嗓子好嗓门高就过度消耗自己的嗓音条件，因为它会像其他器官一样随着我们年龄的增大而衰老，所以保护好自己的嗓子让自己可以长久的唱下去才是正确的声乐道路，让我们一起保护好自己的嗓子，让它健康长久的歌唱下去吧!