70年代的全国小学生广播体操（你是否想起了青春年少的校园回忆）

“现在开始做广播体操，原地踏步走……”当熟悉的音乐响起时，是否让你想起了青春年少的校园回忆？

1951年11月24日，全国第一套广播体操正式公布，从此，每隔几年就会推出一套新的广播操，迄今为止我国已经先后颁布了九套广播体操。广播一响，千百人便同时做操，这道独特的风景不仅是我国群众体育运动的缩影，对很多人来说也是一段温暖的记忆......

广播体操的前世今生

广播体操最早起源于德国，后来在美国发扬光大，随即传到日本，后在中国流行起来。

19世纪,德国在一次重要的会战中失利,体育学家路德维希便发明了一套体操鼓舞士气。后来流传到丹麦,掀起了一股体操风潮。丹麦人民不满足于小集体一起做操,发展出了体操组织“聚众做操”。美国在20世纪将广播体操发扬光大，日本引入后，通过政府正式推出了自己的一套广播体——辣椒操。

新中国成立后,提高国民体质成为重要的一个任务，归国华侨杨烈早年曾到日本学习接触过体操，后来她和同事创作了中国第一套广播体操。

九套广播体操发展史

1951年11月24日全国第一套广播体操正式公布，这一套动作最为简单，一节操基本只有一个动作。那时，听音乐做操是在最新潮的事，据不完全统计，当时参加广播体操的人数达104.8万人。

第二套在1954年7月27日推出，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。其中幅度最大的全身运动是为彰显当时锻炼身体、增强劳动力的蓬勃激情，富有时代气息。 第三套在1957年10月7日推出，这一套融入了体育元素，对改善食欲和睡眠有效果，当时，第三套广播体操成为时尚。

第四套在1963年4月17日推出，这一套首次出现少数民族语言版，较前三套动作更趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美，并有了响亮的开头：“时代在照唤！”

第五套在1971年9月1日推出，吸收前四套的优点，这一套动作新颖活泼，活动部位较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

第六套在1981年9月1日推出，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。

第七套在1990年5月8日推出，请来了著名体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。

第八套 在1997年6月20日推出，这套动作在设计上删繁就简，降低难度吸引大众。

第九套在2011年8月8日推出，这一套又名“大众广播体操”。针对不常活动肌肉群增加新动作。音乐上中西结合，突出了“健康、欢乐、时尚”的风格。

做广播体操的好处有啥？了解一下

广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。每天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。

做广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松；可以提高心肺功能,促进液循环,使氧气能充足供应身体各部分,从而增强各器官的功能；可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫程度,减少乳酸堆积,使人体随力旺盛；可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美；可以消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠；工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳；坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生；在轻快优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

还记得那些年我们做过的广播体操吗？

如果80后、90后、00后坐而论道,在最长可达30年的代沟中，“时代在召唤”可能是他们为数不多的共同语言。广播体操是几代人成长的必经之路，没有人没参加过这项有着集体美学的运动。

“体育课可以被语数英霸占，但广播体操不行。”就这样，广播体操成了无数少男少女的在校日常，但随着时代的发展，课间操的形式日趋多样。鬼步舞、踢毽子、跳绳、跑操等更加丰富了学生们的课余活动。

有人说，广播体操是现代身体文化和现代公民政治的一个雏形，从它诞生之日起，就肩负了锻炼身体，继续革命的历史使命。但对更多人来说，广播体操是青春年少时的回忆，这操，如果认认真地的做一遍，原来是会出汗的，也是这操，陪自己走完了整个青春。

（大河网整理 来源：中国体育报等）

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