人类衰老率（人类的死亡年龄或可计算）

人到底有活多少岁？可能每个人都想知道但却从来不敢去面对，活最久的人法国老太让娜·路易丝·卡尔芒（法语：Jeanne Louise Calment），1875年2月21日－1997年8月4日，总共活了122岁164天。

另据中新社12月17日报道，中国最长寿的老人阿丽米罕·色依提，12月16日在新疆喀什去世，享年135岁，是新疆喀什地区疏勒县库木西力克乡拍昆霍伊拉村人，出生于清朝光绪年间，经历跨三个世纪。

让娜·路易丝·卡尔芒和阿丽米罕·色依提究竟谁是最长寿的人？据公开记录是让娜·路易丝·卡尔芒，因为阿丽米罕·色依提的出生记录不详，但与普通人相比，阿丽米罕·色依提无疑是超级长寿的人之一。

关于人到底能活多少岁，这个问题的答案很多，算法也有很多种，其中比较典型的几种方式是：

1. 哺乳动物的寿命一般为生长周期的5-7倍，我们人类的生长周期一般为18-20年，相应的寿命约为100-140岁！
2. 根据细胞分裂周期和次数进行估算，一般我们人类的分裂次数约为50次左右，分裂周期约为2-3年，根据此方法计算约为100-150岁！
3. 根据保险界通行的年龄风控计算模型：冈珀茨模型估算，人类的实际寿命在125岁左右！

其实还有很多传闻，比如说彭祖活到了800岁，中国清朝牛人李庆远活到了257岁，但就算是125岁，现代世界也没有一个人达到这个记录，最接近的法国老太也止步122岁，而绝大部分的最终年龄不过70~80岁，距离“法定”死亡年龄，还有40~50年呢，究竟是哪些因素限制了我们的年龄继续增长呢？

耶鲁大学精神病学系的Rajita Sinha团队日前在Nature子刊上发表了一篇论文，叙述了人类衰老与心理压力之间的关系，提出了一个观点，压力与衰老之间存在很强的关联性。

论文称，生活在现代社会的人们正在承受比以往任何时候都更大的压力，身体一直在承受负面情绪，慢性压力与负面情绪与人体长期健康后果有着比较大的关系，压力与加速衰老有关的可能性正变得越来越大。

耶鲁大学的研究团队将其量化，以“表观遗传时钟”中的参数比如GrimAge来衡量负面情绪与压力在衰老中的作用机制，耶鲁大学心理学系Elizabeth J. Lewis称GAA（GrimAge加速度（GAA））每增加一年，死亡相对风险就会增加约10%。

“表观遗传时钟”（Epigenetic Clocks）

表观遗传时钟是一种可用于测量的年龄生化试验，该测试基于DNA的甲基化水平，测量甲基在一个人的DNA分子上的积累，其中比较常用的有四个表观遗传时钟，分别是Horvath、Hannum、PhenoAge、Grimage，据NCBI在2021年4月30日发表的一篇论文称，Grimage在预测与年龄相关的临床表型和全因死亡率方面优于其他表观时钟。

第一代PhenoAge时钟由Gregory Hannum 博士和 Steve Horvath 博士开发，在医学上有很大的参考意义，但在寿命预测而言，只有微弱相关，第二代PhenoAge时钟略优一些，但最新的表观遗传时钟 GrimAge考虑了烟草、遗传学、社会心理压力因素、营养缺乏和毒素暴露会引发表观遗传修饰对寿命产生影响，因此比其他时钟有着更有参考意义。

Rajita Sinha团队随机招募了444名18-50岁的中青年普通社区人群，采用累积逆境量表（CAI）评估受试者的累积压力，采用累积逆境量表（CAI）评估受试者的累积压力，结果发现不断累积的压力会通过加速细胞衰老速度来影响人体生理和心理健康。

CAI测量的累计压力值与GAA之间存在强烈的相关性。换句话说，压力越大，人的衰老速度越快。相反自我情绪调节能力更强的人可以降低表观遗传时钟的加速度，对GrimAge影响D 因素包括：

BMI（0.46年）、HOMA（0.25年）、吸烟（3.8年）、男性（1.2年），自控能力差（1年）和未婚（0.71年）。

其中BMI为身体质量指数，HOMA（胰岛素抵抗），而影响最大的则是吸烟和自控能力差，当然未婚也是其中一个很大的因素，各位吸烟、自控能力差并且还单身的男士需要注意了。

GrimAge 和 GrimAge 加速度与累积压力和生理压力路径相关

整天没有压力、乐呵呵的女性毫无疑问在长寿上占了很大的因素，这项研究证实了来自社会环境的生活压力累积对人体生理功能与指标的影响严重程度，这些因素综合加起来差不多相当于7.5年，也就是说你要是这些因素凑巧都碰上了，那么平均要比其他人少活7.5年！

累积压力、弹性、生理和衰老之间的关系模型

假如还暴饮暴食、夜生活丰富，经常宿醉，还吃垃圾食品或者油炸食品等，那么这个表观遗传时钟可能又会拨快好几年，所以，Nature论文也告诉你，养成良好的生活习惯，就当自己多活几年的资本。