经血什么样的颜色才是正常的（经血的颜色反应身体状况）

女性是温柔的代名词，他们柔情似水，孕育着生命，为家庭、为社会也在默默地贡献着自己的一份力量。所以她们也是最伟大的母亲的代名词，用自己的瘦弱的身躯担起自己身上的责任。然而却有绝大多数女性在忍受着每个月经期的痛苦，月经来袭会使肚子有种胀痛的感觉，严重的甚至都不敢下床，面色苍白。我们往往忽略了每月经期时观察经血的颜色，因为它反映了我们的身体状况，如果在日常生活中多观察注意身体的调理，在一定程度上会缓解月经疼痛、经期不调等现象的发生。

月经是由于周期性子宫内膜脱落引起的阴道出血，由宫颈粘液、内膜脱落时流出的血液和子宫内膜脱落物组合而成。正常情况下，它的颜色应该呈暗红色、无血块、无异味的一种液体，但有的女性月经像鲜红一样的大红色也是属于正常现象。

常见的经血颜色

如果发现经血为淡红色而且比较稀薄，那有可能是因为身体本身贫血的原因造成的。如果经血是暗红色，又有很多凝结的血块，说明自身的身体较为体寒。还有一种经血颜色为黑褐色，说明经血流出不畅，这种多是因为自身体寒以及月经不调引起的。若月经前出现较多的褐色分泌物，那么很有可能是因为炎症引起的。如何进行调理？又有哪些方法呢？2招轻松教你！

外在因素辅助调节

针对月经不调、痛经等原因，可以中医的药物进行调理。如果痛经可以适当服用生姜羊肉汤散寒止痛。月经量如果较少，可服用当归、枸杞等增加经量，改善子宫内膜状况。如果在经期腹痛并且伴有腹痛者可以适当饮用益母草、生姜、红糖泡茶饮用来改善症状。针对体寒的女性来讲，注意在日常给生活中不要太累，减少碰冷水的机会。如果现象严重者，建议去医院进行全面检查，根据检查结果进行调理治疗。

内在自我身心的调节

培养良好的心情，心情的愉悦能在一定程度上调节自我身心，而且会对女性的皮肤有很大帮助。月经量少的女性，尽量在日常生活中不要让情绪有较大的波动。在日常生活中个人卫生的自我护理也异常重要，经期避免性生活，同时也要注意避免各种寒冷的刺激。同时在饮食上也要注意调节，月经量少话也是气血不足的一种表现，在饮食上多增加一些补气血的食物。

好的心态是好身体的开始，保持积极向上的内心，注意饮食的合理搭配，同时也要不间断地进行自我身体锻炼，提高自身的免疫能力。这样下能在一定程度上辅助自己内在的身心健康。如果比较严重的话，一定要听医生的医嘱，按照医生的要求通过药物对身体进行一定调理，相信周期性的调理，身体也会在一定程度上有一个好的起色。做健康女性，用积极向上的人生，为家、为社会奉献自己的一份力量。