周日健康食谱大全 不是打工不想家

为了生活，离开了家。常年在外四处流浪，在外打拼。在外有多苦多累谁会体谅，只有自己知道。不是打工不想家，为了生活没办法。谁不惦记家中的妻儿和爹妈，担心爹妈身体胯下，担心孩子没有长大，担心孩子的学习成绩有没有提高。不是打工不想家，为了生活没办法，只能独自闯天下。朋友们，在外劳动为生活。可是，大家要劳逸结合，给自己放个假。

今天英子分享的是一个健康食谱。有条件的城市，可以都能买到的。星期一：全麦面包，鲜牛奶，煮鸡蛋，清炒油麦菜。

星期二：芝麻花卷，豆奶，鹌鹑蛋，素炒三丝（青笋，香菇，胡萝卜）

星期三：烧饼，小米粥，茶叶蛋，火腿肠。

星期四：炒饭，银耳羹，蒸蛋，五香豆干。

星期五：馒头，酸奶，鸡蛋，酱黄瓜，水果适量。

v星期六：玉米饼，豆浆，煮鸡蛋，粉丝白芽菜，黄焖鸡块。

星期日：燕麦粥，猪肉包子，茶叶蛋，米饭。

以上都是不错的选择哦。