如何正确计算排卵期（女性如何计算排卵期）

林女士打算要二宝，但是准备了半年多，也没有好消息传来，婆婆虽然没有说什么，但是动不动就用眼神询问她，给她带来很大压力。林女士的丈夫说不着急，实在没有就不生，可是林女士自己喜欢孩子，也想给孩子生个弟弟妹妹作伴。

有朋友问她，你有没有计算排卵期？那样成功率更高？一语惊醒梦中人，林女士自认为一胎来得顺利，所以备战二胎根本没有想到排卵期的事情，经过朋友这么一提醒，她终于发现关键所在，按照网上的计算方法圈出自己的范围，相信，再过不久，她就会迎来好消息。

如何计算排卵期？

因为女性的月经周期不太一样，不可一概而论，这里大致分为两种情况，一种是周期正常的，一种是不按牌理出牌的。

大家首先要记住一点，排卵的时间在两次大姨妈中间，有了这个大前提后，我们可以进行推算，然后找到自己的规律。

比如说有的女性平时喜欢用软件记录月经初始和结束的时间，上面会告诉你什么时候为排卵期，大家也可以自己在日历上手动推算。

比如说上一次是3月29日来的，4月4日结束，持续了一个星期，周期为27天，基本上每次都维持这个规律，那么我们可以预测到4月25日是下一次来的时间，从24日开始往前推算14天，也就是4月11日，这一天是预测排卵日，它的“前五后四”这个范围就是我们说的排卵期，总共10天。

如果周期不正常，算出来的结果可能有偏差，那就需要借助其他工具来帮助了。周期短的人直接用周期数减18，算出为排卵期第一天，周期长的人用周期数减去11天，算出为排卵期最后一天，然后往后或往前推算10天。

一定要看仔细，周期短或长，减的天数不一样，对应的排卵期前后也不一样，不要算错了。

有人说，这样推算太麻烦了，自己也没有记录的习惯，那就要借助试纸或B超来检测一下了，结果比较准确，适合着急怀孕、周期不规律的女性。

此外，还可通过身体症状来发现排卵期

• 连续三个月记录体温，观察体温变化

从记录的数据上可以很直观地看出来，连续观察3个月后，就能从温度变化上判断这几日是否在排卵期了。不过这个方法比较麻烦，现代人工作繁忙，精力有限，通常不会花费太多时间去记录。

• 分泌物增多，变得透明黏稠像蛋清状

从分泌物的状态上也可看出来，不过这需要女性身体健康，如果有炎症或真菌感染，可能会影响判断。

• 小肚子隐隐作痛，但不像大姨妈那么严重

在身体健康没有妇科病的前提下，每个月很有规律地出现腹部隐痛，这其实也是排卵信号，可以和体温、分泌物结合在一起判断。

总的来说，推算、记录体温、看分泌物等方法都不如直接用试纸来得方便，怕麻烦的人，不如直接用它检测，不过也有可能测得不准。

在排卵期一定万无一失吗？想成功接收“好孕”，3个条件缺一不可

首先，夫妻二人要身体好，生殖器官正常，女性备孕再积极，可是若男的一方有问题，那还是白忙一场。因为，在备孕前最好双方做个检查，看看有没有疾病，适不适合现在备孕。哪怕之前生育过一胎，在备二胎的时候也建议查一查。

其次，精子和卵子发育生熟，虽然我们推算好了日期，也付出了行动，但是如果排出的卵子或精子质量不好，同样难以受孕。就像在地里埋下种子，如果种子本身就是坏的，那么再怎么浇灌、施肥都没用。

最后，受精卵能够在良好的环境中长大，有的女性想生孩子，但是又经常熬夜、抽烟，工作比较累，有可能半途夭折功亏一篑。所以，成功受精后还要注意保养身体、健康生活才行。

为何女性朋友如此看重排卵期？

卵子和排卵机会用一次少一次，而黄金年纪就那么几年，以后就算能排卵，大部分女性也不会选择生育。再者，大家都想在身体最好的时候怀孕，那么更要抓住一年中这么几次机会了。

如果生育能力正常，一次就中的概率为1/5，大部分人会在半年或一年内怀孕。而有的女性已经超过32岁，生育能力正慢慢下降，这让她们不得不着急起来，因为越往后越困难，母子遭遇的不确定因素也会增多。再加上卵子存活的时间很短，若不好好把握机会，那就只能等待下一次。

所以，想尽快受孕的女性，学会推算还是很有必要的。关乎生育大事，掌握这个知识不亏。告诉大家，在8月前后备孕对母子都比较好，因为食物种类比较多，选择性比较大，在孕吐反应最重的时候刚好温度降下来，不会很难受，也不容易因为换季而生病。

备孕成功的人，到这里还没有结束，新的路程刚刚开启，接下来就是做好孕妈妈的事情，产检、调整心情、加强营养一个都不能放松，如何安排好工作和自己的身体也很重要，最后，希望每个期望“好孕”的女性都能如愿以偿。

参考资料：

[1]3 个判断检测排卵的小方法，助你好孕!·丁香医生.2019-01-31

[2]排卵期一定能怀孕?这些注意事项请备孕女性收好·人民网.2019-06-12

[3]月经走后10天左右，女性出现这3个感觉时，可能是要排卵了·光明网.2019-07-19

[4]怀孕也有“良辰吉日”?一年之中这个时间怀孕最好·健康时报.2019-08-16