读书加深记忆的方法（快速唤醒你的学习脑读书笔记）

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《无限可能：快速唤醒你的学习脑》读书笔记（第一部分 开启平凡大脑的非凡之旅）

阅读内容的概括：当我们给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。这所谓极限就是我们需要克服的障碍、我们需要抛诸脑后的束缚。

尽管痛苦万分，还是要对自己说：“一定能找到更好的办法。”

解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。

强迫自己回忆信息，而不是依赖外部力量提供的信息，你可以建立和加强永久记忆。

对手会指出我们需要正视的个人弱点。弱点所在之处也是机会孕育之所。

我们的大脑具有神经可塑性，这意味着我们自身的行为及周边的环境会改变和塑造我们的大脑。你的大脑总是根据周围的环境和你对它的要求在改变及塑造自己。

日常学习或记忆时，有首因效应和近因效应，首因效应是指在一段学习时间、一堂课、一次演讲甚至是一次社交活动中，对于在开始阶段获取的内容，你的记忆会更加深刻。近因效应是指你会对最后（或者最近）学习的内容印象最深。这里推荐番茄工作法，利用与记忆有关的这两个原理。

FASTER学习法：忘记forget、行动act、状态state、教授teacch、开始enter、复习review

我们的大脑总是竭尽全力在四处寻找证据，以此支撑和证实我们的信念。

个人理解：这部分主要就是告诉我们脑力可以通过积极的练习变得更强。不对自己说不可能，学会跳出固定思维去解决眼前的问题，扩展我们的思维去实现各种可能。阅读和记忆的时候要先学会忘记自己的极限，忘记已知的和不重要紧急的事。积极行动起来。选择快乐、入迷的状态去行动。可以带着把知识教授给别人的目的去学习，也就是费曼学习法。输入我们用来提升自己的时间，只要输入，就有机会实现并完成自己想做的事。通过间隔复习，牢记学习内容，并养成反思的习惯。