每天通勤来回2小时上班值得吗 打工人通勤时间报告出炉

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最近几天，#超千万人正承受60分钟以上极端通勤# 话题冲上微博热搜，引发了众多网友讨论。

近日，中国城市规划设计研究院发布《全国主要城市通勤时耗监测报告》。

36个全国重点城市中，共有超过1000万人正在承受，60分钟以上的极端通勤之苦。

小编以为这个话题就是为我量身定做的，结果点开一看感觉自己又有被平均了。各位，你们单程通勤都大概30分钟就行?

以小编所在的深圳来说。在通勤平均时间和平均距离上，深圳作为超大城市，与同类型城市相比，表现更为出色：深圳平均通勤时耗为36分钟，平均通勤距离8.1千米。

报告显示，4个超大城市的平均通勤距离为9.3公里，北京的上班族最累，每天上班通勤最长，高达11.1公里。在单程通勤时间方面，除北京、上海稳居第一第二之外，广州挤进了第三的位置，这三个城市的上班族单程平均通勤时间均超过了40分钟。

但真实的情况远远比这个残酷得多，大部分人都承受着超过1个小时的通勤折磨。

我们可以算一笔账，以全年232个工作日,每个工作日上下班通勤两次计算,北上广深的打工人每年要在通勤上花掉约300-400个小时！就问，这样的通勤时间，你顶得住吗？

在这份“被平均”的数据背后，有着很大一部分上班族每天需要花费2-3个小时，甚至更长的时间在上下班通勤路上。

职住距离远、通勤时耗长，直接影响着人们工作出行的效率和生活的幸福感。60分钟以上的超长通勤，无疑会给城市中的“打工人”们带来心理和生理的双重疲劳，从而引发一系列环境与社会问题。

我想，之所以“通勤”这个话题会受到如此大的关注，是因为当今的职场上班族普遍都因通勤时间而无比苦恼。尤其是在交通拥堵的一二线城市，动辄一天两三个小时的通勤时间是很正常的事情。通勤问题俨然已成为许多人的心头大患，降低了职场人生活的满意度和幸福感。

根据美国地理学家联合会的研究表明，通勤时间超过30分钟的人平均寿命都会减少，因为长距离的通勤意味着锻炼和睡眠时间减少，严重影响身心健康。

根据美国地理学家联合会的研究表明，通勤时间超过30分钟的人平均寿命都会减少，因为长距离的通勤意味着锻炼和睡眠时间减少，严重影响身心健康。

不仅如此，除了睡眠和运动，通勤也拖垮了打工人的胃。在北上广深外卖发达的地区，上班族大量做饭的时间，甚至吃饭时间都被通勤占用了。可见，通勤对人的损害就发生在路上的那几个小时中。

当然了，如果可以，还是尽量争取降低通勤时间。

比如，合理规划好自己的上班路线，作息时间，又或者选择最小通勤的居住和就业地、骑行上班，锻炼了身体之余还不用堵在长长的地铁队伍中。重点是受今年新冠疫情的影响，骑自行车上班已成为全球打工人的统一行为，英国、法国、日本、哥伦比亚、荷兰纷纷出台政策，鼓励通勤者选择自行车上下班。

骑车除了有益心脏，还能提高身体的代谢率、协调性、平衡能力、下肢肌肉力量，并有助减轻压力，是打工人通勤出行的首选啊！