冬天吃什么蔬菜减肥最快（冬天不妨坚持吃3种食物）

1、茴香菜

茴香菜含有茴香酮、茴香醛，能够产生特殊香味，从而刺激刺激胃肠神经血管，促使唾液和胃液分泌，起到增进食欲，促进消化的作用，减肥瘦身、滋补身体。

2、覆盆子

覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

3、姑娘果

姑娘果可以预防人类的糖尿病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。

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