看完这几部综艺我突然不浮躁了（治好了我一整年的丧）
去年有一部小而美的国产综艺，在豆瓣被打到了8.6的高分，也得到了非常多真情实感的好评：
“治愈了我一整年的丧”
“又想骗我辞职！”
“不撕不吵不贩卖焦虑，也能这么好看？”
说的就是由周迅和阿雅担任发起人的《很高兴认识你》。
在第一季里，这两个女人飞往全国各地，探访有趣的普通人，了解不同的生活方式。她们试图通过“故事和旅行”，来治愈现代人的焦虑。
也有很多人会说，看这个节目有种回家的感觉。
因为在这档综艺里，周迅和阿雅就像是我们的家人一样，在镜头前都展现出了最舒服、最真实的自己。
她们为我们打开了一扇窗，让我们看到另一个世界、另一种生活的可能性。
如果说第一季有什么缺点的话，那一定是：太，短，了，吧！！！
我能看一百集啊。
想必主创也是听到了我等的心声，所以今年又迎来了《很高兴认识你》的第二季。
仍然是周迅和阿雅两位老朋友，也仍然和第一季一样，主打“治愈系”。
不过，这一次内容又有新变化。
她们不再走向山野，聆听自然的声音。
反而是当“逃离北上广”变成了新的时代议题时，这两位姐姐，选择回归到大都市，和那些“不愿逃离”的年轻人聊一聊。
也很高兴在《很高兴认识你》的第二季，我们听到了另一种声音：
留下不走的年轻人，还在努力寻找生活的最优解。对于他们来说，不逃离，也是一种治愈。
因此这一次，我们不必再看到“别处的生活”，被镜头对准的，是我们自己的生活。
很高兴认识“你”，也很高兴认识“我们自己”。
看第二季最大的感受，可能就是「共鸣」。
每一集都会提出一个问题。
社交、居住、亲密关系、代际问题……
不得不佩服制作方。
他们选中的每一个命题，都是如此地精准和犀利。
这都是我们会在日常生活中碰到的问题，因此也都能恰好戳中我们的心坎。
而刚刚上线的第五集，话题似乎就更让人破防了。
这一集聚焦于「压力」。
在本集的最开始，节目组就特意请来了专业的心理医生，为各位年轻人做焦虑自评量表。
坐在医生对面，似乎每一个人说出的话，都那么令人感触——
“抑郁和焦虑”
“高压工作的闲暇之余，看电视会觉得愧疚。”
“半夜心跳把自己跳醒了。”
“焦虑症犯的时候，会有那种濒死的感觉。”
其中让我印象尤其深刻的，是一个叫翠勇的女孩儿。
她的头发高高地扎起来，圆脸，笑起来很甜。职业是新媒体编辑，工作内容就是“搞一些幽默的文字”。
看起来这应该是一个很快乐的人，但医生却说，翠勇的“抑郁和焦虑”都几乎达到了重度的边缘。
为什么？
身为新媒体编辑的她，每天都被阅读量所“绑架”。身在快节奏的信息时代，她被驱使着不断往前，写出10W 、比10W 更能吸引眼球的文章。
就像一颗射出去的子弹，很难再停下来。
另一个叫桔子的女孩儿，则讲述了一个更为惨痛的故事。
短短一个多月，她就接连遭遇了失恋、失业、脚扭伤……这还不算，居然连租的房子，都遇上了中介公司跑路。
尽管现在的桔子是笑着讲出这段往事，但我们都可以想象，这个瘦弱的姑娘，曾背负了多么大的压力。
而这就是生活：你永远不知道什么时候，一个巨浪会当头打来。
在这一集里，艺人们也自述了各自的压力。
总是一脸云淡风轻的周迅，谈起了成名前的往事。
最早演戏的时候，就有人当着她的面直接对她说，“你这样子只能演演丫鬟什么的，你成不了主角”。
而一脸“踏实憨厚”的彭昱畅，更是在节目的最开始，就被分到了压力更大的薯片桌。
阿雅说：看到彭彭第一眼，就觉得他会被分到薯片桌。
因为他一看就是心里能扛事的、“更敏感的类型”。
谁没有压力呢？
尤其是对于漂泊在外、想要打拼事业、想要实现梦想的年轻人，压力更是一个无法逃离的关键词。
经济负担、父母预期、社会标准、各种不可抗的意外……
或许它也来源于某种“孤独”：当我们深感压力时，却往往很难找到一个倾诉的对象。因为人人都有自己的烦恼。
在这座巨大的城市里，我们总会有一个瞬间：站在命运的十字路口，压力无处不在，像无声的潮水一样涌过来，将自我淹没。
老实说，看到这里的时候，其实已经很破防了。
好在《很高兴认识你》并没有仅仅停在“制造焦虑”的层面。
节目引导每个人说出自己的压力，是为了排解压力。
在这一集里，嘉宾们同样体验了时下各种热门的解压方式，并且积极地寻求“与自我和解”之道。
他们尝试了露营解压。
和27岁的IT工程师一起，开着一辆六千块买来的车，去成都的郊外，自己生火做饭。
或是沉在椅子里，看着山间的云在天幕中缓缓浮动，听着雨滴落在幕布上、还有火烧得噼里啪啦的声音。
虽然同样是回归山野，但和第一季不同的是，这并不是“逃离都市”，而只是一次周末的远足。
当然，这其中也自有一种生活哲理。
假如遇到一个棘手的问题，不知该如何解决，不如就放一放，出去走一走，将问题交给时间。
或许过段时间，自然就会有了办法。
嘉宾们也尝试了各种各样的“声音疗愈”。
首先是“音育”。
他们跟着老师一起，通过发出不同的声音，来按摩自己的各个器官，也重新了解自己的身体。
模仿“老鹰叫”可以提振心情，卷动舌头可以缓解头疼，发出喉音可以按摩肩颈……
对我来说，这个环节是尤其具有参与感的。
看着这一群人，完全放下了偶像包袱，像小孩子一样围坐在一起，兴致勃勃地发出“奇怪的声音”的时候，
屏幕前的我们，又有几个能按捺住自己呢？
至少，我是没忍住。
很神奇，在和他们一起发出声音的瞬间——我确实感到了某种自我的释放。
接下来则是颂钵和铜锣的疗愈。
在一场非常宁静、悠扬、既灵动又静谧的小型音乐分享会里，身心渐渐放松，沉入了深度睡眠。
这是一种什么体验？
我戴上耳机，闭上眼睛，和嘉宾们一起聆听那奇妙的、仿若大自然的声音。
而彭昱畅说自己，“睡着了又好像没睡着，感觉自己站在地球上面”。
他们尝试了开卡丁车。
几圈下来，有人觉得很累、手腕很酸。
而有人尽管发型全毁，脸上却露出了一路狂飙后，彻底放飞自我的笑容。
说的就是你，彭彭
嘉宾们还去拜访了一个民间合唱团。
这个合唱团里并没有专业歌手，技巧当然也称不上完美。
但他们却成功地唱哭了阿雅。
反复地听这首歌，我也有种热泪盈眶的感觉。
因为在这其中，我听到了一种最真挚的情感、最真诚的诉说，也听到了一个平凡人的心声。
在这一刻，他们抛开了一切社会赋予他们的标签和属性，他们只是一个热爱音乐的人。
每一个人都重新找到了内心的宁静和力量。
透过屏幕，这种力量仿佛也被传递给了我们。
在节目的最后，镜头又回到了翠勇，那位饱受压力困扰的新媒体女孩身上。
嘉宾们和她有一个“三日之约”：三天前，他们将翠勇“拉”到了一个拳击馆。
而三天后，翠勇需要去完成自己的第一场拳赛。
三日不见，这个女孩儿还是和之前一样可爱：在比赛开始前，她驼着背一脸惊恐地望着拳台。
在比赛结束后，她因为“挨了打”，大哭着说“好痛哦”。
尽管如此，她的确已经爱上了拳击。
翠勇说到自己跟教练在练习的时候，一拳打出去，听到了自己的声音。
那一瞬间，她的确感受到了自己的“力量”。
她不再只是一个小小的社会螺丝钉，她确定了自己身体的存在，也就感知到了“自我”的存在。
老实说，看到这里真的是很感动。
其实节目组完全可以换一种方式，更戏剧性、更煽情一点，来“制造”出一个翠勇的人物弧光。
比如说，给她三个月的时间，让她从一个素人，变成训练有素的拳手，再打一场超级好看、超级精彩的比赛。
但节目组并没有。
翠勇只有三天时间。这三天当然不足以让她脱胎换骨，但她又的确是肉眼可见地发生了变化。
她变得更开朗、更自信，她的眼睛里有了一点点光采。
虽然只有“一点点”，但这样微弱而确定的光源，就是我们生活的力量所在。
回过头来看，或许这也正是《很高兴认识你》第二季所做的。
很少有一部综艺能真正去体察到都市年轻人的生活和困境。
但《很高兴认识你2》做到了，节目里的每一位嘉宾，始终是以平视的态度，与年轻人真诚地沟通，引导他们去表达自我。
看到最后，你会发现，它在我们心里播下了一颗种子。
或许是一次情感的共鸣，或许是一个小小的建议，但它都让我们能有所释放，有所感悟。
而至于这颗“种子”究竟能不能发芽，生长，变成参天大树……
就是我们每一位观众，自己的功课了。
整个五集看下来，无论是这一集的压力、还是此前的代际、亲密关系等问题，都市青年该如何交朋友、谈恋爱，如何面对代际问题，如何处理和不在身边的父母的关系，如何平衡工作与生活，如何面对生活的压力，如何在一个仅供“蜗居”的出租房里，经营自己的私人世界……
贯穿整档综艺，始终有一条非常清晰的线索。
那就是：发现问题，面对问题，解决问题。
很高兴认识“你”。
这个“你”，不仅是每一个独立的个体、每一种不同的生活方式……
同样也是每一个具体的压力、焦虑和问题。
同样也是生活本身。
我们需要去“认识”生活。
年轻人总想要掌控自己的生活，总想要过上一种“一百分”的完美生活。
但最终我们都要明白一件事：没有什么是十全十美的，这世界上的事情，永远处在守恒的两面。
有光明的地方就有黑暗，有上坡路就有一定有下坡路。
困境是无法避免的，负面情绪是无法避免的，生活的不确定性也是无法避免的。
我们唯一能做的，就是接纳生活的不确定性，与不完美的自我和解。
在这一层面上，每个人生来都是斗士，持续地和生活作战。
但也正是在这个过程中，我们才学会了热爱生活，热爱自己。
步入“后疫情时代”，几乎所有人都被一种群体性焦虑，被一种时代的不确定性所笼罩。
正是在这样的氛围之下，心理健康越来越成为备受大众关心的话题。
越来越多的年轻人，希望了解内心、关照内心，寻求一种自我的疗愈，而非只是移情于碎片化的娱乐，继续去逃避或是转移焦虑。
《很高兴认识你》第二季的出现，正是适逢其会。
甚至可以这样说，它有别于当下的任何一款综艺。
这种独特性在于那种疗愈感：它并没有在制造热点话题，也没有在强行输出观点。
它不是在“教育”你，而只是在引导你。以一种温柔的、平静的姿态，引导每一位观众，深入到自己的内心，让我们真正「看到」生活，看到自己。
虽然是在抖音播出，但这档综艺无疑制造了一种非常神奇的效果：一旦你刷到它，就完全没办法离开了。
你一定会像我一样，非常沉浸地、非常安静地度过这五十分钟，甚至于忘记了时间的流逝。
这种感受，就是「治愈」。
封面图攝影： Wenjei Cheng 郑文絜
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