产后恶露多长时间才会排干净（产后恶露多久能排干净）

孕期对妈妈来说是非常难熬的，肚子变大会让妈妈行动非常不便，同时还要承受很多的疼痛和不适，但是产后也不轻松，有的妈妈在宝宝出生之后甚至想把他重新塞回肚子里，因为产后妈妈的身体还是有很多难言之痛，想要让痛苦少一些，有些事情就需要格外注意。

腹部护理

宝宝出生之后，妈妈会发现自己的体重并没有减少几斤，肚子大概还和宝宝5个月的时候差不多大，原来以为生过宝宝自己就不用再穿单调宽松孕妇装，可是腰腹部的脂肪不允许。产后想要让身材尽快恢复，自己能穿上漂亮的衣服，妈妈一定不要忘记腰腹部的塑形，如果觉得收腹带太紧或者穿着不方便的话，妈妈可以选择收腹裤，高腰的收腹裤不仅可以收紧腹部，还具有提臀的效果，产后一直穿着并配合运动一定能够让自己尽快瘦下来的。

及时开奶

产后非常重要的一件事情就是及时开奶，宝宝出生后两个小时之内最好让他喝到母乳，这样才能让他的胎便及时排出体内，也有利于他的身体发育。对于妈妈来说，不尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少，同时，也不利于妈妈子宫的恢复。开奶时，想要减轻身体的疼痛妈妈要选择一款适合自己的吸奶器。

身体清洁

生过宝宝的前几天妈妈是不可以洗头洗澡的，但是也要注意身体的清洁，尤其是外阴的清洁，最好每天用温水冲洗外阴。产后体内会有恶露排出，妈妈一定要使用柔软透气的卫生巾，还要注意经常更换，防止身体发生感染，大约在产后42天体内的恶露就能够排干净。

下床走动

月子期间妈妈需要静养，但并不是指一直在床上躺着，这样反而不利于身体恢复。当身体的疼痛减轻之后，妈妈要适当下床走动，身体的血液循环加快，恶露才能尽快排出，子宫也能尽快恢复健康。并且产后妈妈多走动也能避免脂肪在体内堆积，对于恢复身材也有一定的帮助。

有了宝宝之后，妈妈不仅要照顾宝宝，还要调养自己的身体，可能会比孕期更加辛苦，但是度过宝宝出生的第一年应该会轻松很多，所以妈妈一定要坚持住。