吃了油辣的食物（吃得太油太辣不健康）

在生活中有些人贪吃，在吃饭的时候会吃的比较多，也可能吃的太油或太辣，这样都会对身体造成一定影响，使身体不健康，但是吃完了以后又感到十分的后悔。那么这时候我们可以怎么办呢？那么就试试这些“后悔药”吧，它会对身体进行适当的调节，一起看看有哪些“后悔药”能够帮你调节身体吧。

油条的“后悔药”：豆浆

解读：油条的制作过程中常会添加明矾，被人体吸收后会对大脑神经细 胞产生损害，并且很难被人体排出，导致记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的会导致脑退化等可怕疾病。在食用油条时，可以搭配食用豆浆。因为豆浆中富含卵磷脂， 科学家研究发现，给脑退化患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。可替代选择：同样富含卵磷脂的蛋黄。

酸菜鱼的“后悔药”：猕猴桃

解读：酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。腌制后的食物大多含有较多的亚硝酸盐，是一种容易致癌的物质。猕猴桃中富含维生素C，可以减少这些有害物质对健康的损害，减少胃癌和食道癌的发生几率。可替代选择：橘子、橙子等富含维生素的新鲜水果。

腊肉香肠的“后悔药”：绿茶

解读：腊肉香肠很受重口味人士青睐，然而这些食物经过腌制，在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺，对于人体来说，是很强的致癌物质。而且这些食物的含盐量极大，容易导致高血压等心血管疾病。

绿茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃过腌制食品后，喝上几杯绿茶，可以减少腌制食品对身体的危害。可替代选择：黄绿色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、卷心菜等。

火锅的“后悔药”：柚子

解读：火锅吃多了容易上火，另外，浓汤中含有较高的嘌呤物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引发痛风病。在吃完油腻又麻辣的火锅之后，建议吃个柚子，有助于滋阴去火，健脾消食。可替代选择：梨，清热去火，能帮助消化。

烤肉串的“后悔药”：烤白薯

解读：烤肉串经过明火炭烤后所含的苯并芘，是公认的三大致癌物质之一，进入人体后，会有致癌的风险。白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了，在生活之中吃的太油或太辣等不健康的食物的情况下，我们可以吃哪些食物进行缓解了，建议大家在生活中最好要少吃一些辛辣刺激性食物，饮食方面多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样身体才会健康，有的时候即使吃了缓解的食物，对身体也会造成一定的影响。