大学生的第一个中秋节（七夕是两个人的节日）

《我们的大学》

八月八日

科普知识

健身干货

一起过属于我们大家的节日

为满足人民日益增长的体育需求

为了纪念北京奥运会成功举办

从2009年起，国务院批准每年8月8日

为“全民健身日”

你以为就只有这一个吗？

88，你想一想？

反复读你就发现

88的发音就是汉语的“爸爸”

顾名思义

这一天

是中国的爸爸节也是中国男子节

是1945年8月8年

由上海部分爱国人士发起的

其目的是纪念在战场上

为国捐躯的父亲们

其实今天还是

天猫88会员节

剁手党流泪的一天

虽然今天的节日

身份多样

但是我们主打

全民健身节以下为大家分享

最适合老人的5款健身运动

1

散步

心脏能力尚可的可以快步走

散步、快步走对膝盖损伤小

也能锻炼心肺功能

非常适合老年人

2

打太极拳

传统的太极拳能增加平衡能力

手眼身法步一起协调运动

有助老年人预防跌倒

3

游泳

有条件的老年人

游泳是一种很好的锻炼方式

除了能锻炼心肺

也是对关节伤害最小的运动方式

4

跳舞

跳舞是很多老年人的选择

这是大家都知道的

广场舞是最好的例子

它是结合舞蹈和音乐的

有益老年人身心健康的

文化娱乐活动

5

球类运动

适合中老年人锻炼的球类运动有很多

比如健身球、乒乓球、羽毛球

台球、门球等

根据个人喜好进行就可以

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《我们的大学》

每天早上9点35分，

与您相约四川卫视，共同畅游知识的海洋，

一起品尝青春的回想！

我们不见不散！

从7月22日开始，四川卫视《我们的大学》开课啦！《我们的大学》作为四川卫视策划的一档生活服务类教育节目。从周一至周五，每天早上9点35分，用一堂电视公开课的形式，让全国的中老年人体验老年大学的校园生活，让中老年群体老有所乐，老有所得。这档节目将联合全国各城市50所优秀老年大学的老师们，在节目中给中老年观众讲一堂他们感兴趣的课程。

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