孩子每天十一点还不睡（还发愁孩子中午不睡觉）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

通常我们吃完午饭就会很困，需要睡个午觉来缓解困倦。但孩子们显然不需要这样的休息时间，精力很充沛。家长们就会困惑：小孩子难道不累吗？

华华的妈妈最近就很苦恼，华华小的时候，吃过午饭都会睡上半小时左右。可是最近中午都很亢奋，平时该睡的时候还要玩玩具。妈妈认为孩子的作息应该跟大人一样，中午睡觉下午才会有精神。

其实孩子的生物钟跟大人不大一样，不必发愁孩子中午不睡觉。因为有的孩子不需要午休也能续航下午的精力。

一、大脑发育较为成熟

孩子随着年龄增长，大脑逐渐发育完善，接近于成人的状态。睡眠时间也是随着大脑发育的完善程度而降低的，如果晚上的睡眠时间能够满足宝宝的休息需求，那么白天是不需要再进行睡眠的。宝宝中午变得不爱睡午觉，而且下午的精神状态还是很饱满，很可能是代表大脑在逐渐发育成熟，不需要午睡了。家长千万别强迫让孩子睡觉，不利于成长发育。

二、睡眠模转变

睡眠模式可以大致分为多阶段睡眠模式、单向睡眠模式以及双向睡眠模式。婴幼儿时期，宝宝的睡眠属于多阶段状态，即大脑发育不完善，随时随地会困，困了就会睡着的状态。但是随着成长，大脑功能成熟，逐渐由多阶段向单项睡眠模式转变。

成人的睡眠模式属于中午不睡就会困的双向睡眠模式，但是孩子正处于生长的黄金时期，精力充沛，所以在单项睡眠模式下不爱睡午觉属于正常情况，家长们也不用太过担心。这也是好的表现，说明宝宝能控制睡眠时间了，不会不受控地犯困，因此能更专注的集中注意力做一件事情。

1、咬手指

宝宝睡不着又必须躺在床上，无聊的时候就会给自己找点事情做。没有别的玩具和工具的情况下，就容易玩自己的手指，而咬手指是多数宝宝都喜欢做的。虽然能转移注意力，但是这个习惯非常不好，手指是最容易触摸脏东西的地方，如果刚好手上不干净，就容易病从口入。

2、变得不想去幼儿园

幼儿园有专门看管宝宝的生活老师，中午小朋友们都在睡午觉，为了不打扰其他孩子，即便个别宝宝不想睡觉，老师也会让躺到床上，强迫睡觉。宝宝睡不着还必须在床上乖乖呆着，就会变得很抗拒。对幼儿园也会带上厌烦的色彩，进而不想去上学。所以，如果孩子没有午休习惯，可以和老师说明，申请让他们自由活动。

对于宝宝要不要睡午觉这件事情上，家长应该把心态放松，跟随宝宝的作息和生物钟，让孩子自己掌握节奏，要相信宝宝困的时候会自己去睡觉的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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