散打怎么训练反应能力？（训练反应能力的方法）

散打反应练习可以听声音打靶人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应最简易而实 的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快，今天小编就来聊一聊关于散打怎么训练反应能力?接下来我们就一起去研究一下吧!

散打怎么训练反应能力

散打反应练习可以听声音打靶。

人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应。最简易而实 的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快。

再就是可以玩一些游戏，比如抓人，听声音做动作，练习一些趣味性动作时，教练突然叫停，你瞬间停止，这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力。