周笔畅在仙剑奇侠传时表白杨幂（周笔畅没看过仙剑3）

古装戏不同于现代戏，它对于演员的身材气质要求更高。角色形象要么仙气飘飘，要么挺拔倜傥。

如果有佝偻的，不是“乞丐”就是“老者”。

但现在好像是 人就能演古装，尤其当康妹儿看到驼背的神仙时，瞬间对古装emo了。

周笔畅和杨幂互怼

论娱乐圈神仙朋友，杨幂和周笔畅算一对。最近她们又秀了一把“恩爱”。

在新一期《我们的歌》节目中，周笔畅问单依纯最老的OST是什么？单依纯觉得是《仙剑3》的《生生世世爱》。

周笔畅却说自己没有看过闺蜜杨幂的《仙剑3》。虽然这是一部经典的古装剧，但不食人间烟火的笔笔没看过也不奇怪。

杨幂得知后，立刻调侃好友“你真土”，还配上了一张“懂得都懂”表情包。

随后，周笔畅发文安利《仙剑3》：“今天推荐一部非常洋气的武侠玄幻剧《仙剑奇侠传3》。主演如图所示。讲述了由当红女明星杨幂饰演的唐家大小姐唐雪见和永安当小服务员景天受到随身玉佩的彼此吸引而相识的故事。唐雪见活泼可爱俏皮伶俐古灵精怪善良动人。值得二刷。”

杨幂看了原地变成此表情包。

不过话说回来，杨幂主演的很多古装戏都成为了经典，但她一直有个bug让观众特别跳戏：驼背。

康妹儿猜想不会是因为杨幂演古装总驼背，周笔畅才不看《仙剑3》的吧？

古装戏中驼背有多丑？

十多年前《仙剑》中杨幂驼背，几年前的《三生三世》中，杨幂还是没改得了这个毛病。

杨幂的老嘲点：脖子前倾，驼背，仪态不及格。本人也知道是病，得治。但驼了好些年的身板儿不比减肥，饿一个月保准掉秤五六斤。

仪态难矫正，她又有说辞，“北京人懒惯了嘛，一懒就容易瘫着。”

再对比新晋小花赵思露，在《陈芊芊》中还是路人身材体态，火了后简直像把人拆散重组。这才是演员和素人的最大差距。

再看看《择天记》里的鹿晗，哪怕扮相俊美，侧影这明显的弯腰驼背让人仿佛不相信这是角色本身，而是鹿晗本晗。

对比古早时期的古装剧，无论是《小李飞刀》中的李寻欢，还是《宝莲灯》中的二郎神，焦恩俊演侠士有侠士的潇洒俊逸，演神仙有神仙的霸气威仪，站卧坐躺，一颦一笑都古韵十足。

演员身姿挺拔，某种程度上，这就是他们的门面，饭碗。虽说他们靠脸吃饭，但“脸”的广义范畴还包括了气质、仪态。古装戏中如果人物总是驼背，观众的观感要下降很多。

怎么有效改善驼背？

不过，大部分人都像杨幂一样，驼背的习惯太难纠正了。

不只是平时练几分钟就可以的，你要把练习时的状态贯穿到平时站立、行走和坐姿中。否则还是白搭。

下面这些动作能很快让你改变圆肩驼背，记住这种感觉，平时也要时时提醒自己，最终养成不驼背不前倾的习惯。

1.伸展胸肌

一次维持30秒，每边各进行3次。

2.按压胸部可利用按摩球或网球，在胸部的地方进行按压，一次维持30秒，每边各进行3次。

3.胸前紧握划船

可以透过机器或是利用阻力带来进行，想象一下是肩胛骨往后挤压。一组进行15次，共进行3组。

4.字母Y伸展

这个动作将肩膀进行外旋、伸展你的腹部及肌肉，并锻炼你的上背及下背伸肌群。进行Y的动作时，在最高的位置停留5~10秒后，慢慢地放低身体，重复进行5~8次，一共进行3组。

5.泡沫轴滚动上背

利用泡沫轴来改善脊椎的活动度及矫正圆肩的状况。先将泡沫轴放在中背的地方，进行一上一下的动作，然后再往上滚一点，再进行一上一下的动作。

当发现比较僵紧的地方，可以用滚桶来回滚动按摩一下该区域，约10~15秒。来回算一组，共进行3组。

对于演员来说，好仪态是他们安身立命之本，对于普通人来说，不驼背带来的健康才是一切。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）

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