孕期体重超标怎么控制体重（推荐孕期体重增长标准表）

孕期体重增长标准表是怎么样的?无疑，孕妈们不是吃越多越好哦，如果孕期体重超标，对孕妈本身和宝宝都是不利的，因此，在保证胎儿营养的同时孕妈的体重也要有所控制，接下来小编就为广大孕妈介绍下孕期体重增长标准表，供大家参考所用。

孕期体重增长标准表

孕期体重增长标准的计算公式：

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.

孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;

孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

以上就是小编为你介绍的孕期体重增长标准表相关知识，相信大家有所了解了吧，供大家参考学习哦。