红烧鲜蹄筋做法（风味蹄筋的做法）

蹄筋味甘，性温，入脾、肾经;有益气补虚，温中暖中的作用;治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛 寒疝、中虚反胃。 蹄筋的营养价值 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇 ，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老 。 具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质 疏松的速度。

By 家和万事兴顺顺顺

用料

• 蹄筋 300克
• 胡萝卜 50克
• 黄瓜 50克
• 木耳 50克
• 葱 10克
• 蒜 10克
• 一品鲜酱油 1匙
• 蚝油 1匙
• 糖 0.5匙
• 盐 0.5匙
• 味精 0.2匙

做法步骤

1、蹄筋在开水中焯一下去掉油脂和杂质

2、焯好水的蹄筋立即放入冷水中过凉处理好的蹄筋看着晶莹剔透滴

3、准备配料黄瓜、胡萝卜、木耳

4、胡萝卜去皮黄瓜洗净切成马蹄片

5、葱蒜切好备用

6、锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香

7、放入蹄筋大火快速翻炒再放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀因为蹄筋本身是熟的不要炒至时间太长会影响口感

8、放入配料黄瓜和胡萝卜片、木耳同时放入盐和味精翻炒均匀

9、最后用水淀粉勾芡使每一个蹄筋都能裹上调味料即可出锅享用

10、鲜美可口的蹄筋装入盘中

11、好有食欲的风味蹄筋颜色亮丽

12、蹄筋入口Q弹非常劲道

13、搭配一杯小酒别有一番滋味

14、这道美味是宴客必备的拿手大菜噢

小贴士

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