亚麻籽油可以做什么吃的（最适合凉拌的亚麻籽油）

百搭凉拌菜给孩子吃，冬天暖气房吃开胃降燥，随便搭个热菜，就是丰盛的一顿，制做零难度，不会做饭的麻麻都能轻松驾驭拯救饭渣宝宝花样宝宝版开胃凉拌菜，今天小编就来聊一聊关于亚麻籽油可以做什么吃的?接下来我们就一起去研究一下吧!

亚麻籽油可以做什么吃的

百搭凉拌菜给孩子吃，冬天暖气房吃开胃降燥，随便搭个热菜，就是丰盛的一顿，制做零难度，不会做饭的麻麻都能轻松驾驭。拯救饭渣宝宝花样宝宝版开胃凉拌菜

今天分享我经常会做的

百搭凉拌菜给宝宝吃

夏天天热吃清爽解暑

冬天暖气房吃开胃降燥

随便搭个热菜

就是丰盛的一顿

制做0难度

不会做饭的麻麻都能轻松驾驭

这次用的是最适合凉拌的亚麻籽油

亚麻籽油含丰富的亚麻酸

有助于宝宝大脑的发育

碧欧奇家的亚麻籽油清澈不苦

小罐避光保存很方便

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什锦大拌菜

食材：苦菊、圣女果、黄瓜、彩椒、亚麻籽油

做法：

·所有蔬菜洗干净，切成宝宝适合的大小

·调个料汁：一勺宝宝酱油、两勺香醋、半勺糖、一勺亚麻籽油、加一点点水搅拌均匀

·把料汁直接淋在蔬菜上就可以啦

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菠菜拌猪肝

食材：猪肝、菠菜、亚麻籽油

做法：

·猪肝洗净，冷水下锅，加入姜片、葱段、一丢丢五香粉、一点盐、一勺宝宝酱油入个底味，煮30分钟

·煮好的猪肝切成宝宝适合的大小备用

·菠菜焯水后捞出，挤干多余的水分，切碎备用

·猪肝和菠菜混合，加入一点宝宝酱油、虾皮黑芝麻粉和亚麻籽油搅拌均匀即可

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鸡丝拌黄瓜

食材：鸡胸肉、黄瓜、亚麻籽油

做法：

·黄瓜切丝，鸡胸肉煮熟撕成条状

·调个料汁：一勺宝宝酱油，一勺花生酱、一勺亚麻籽油、三勺水混合均匀

·倒入料汁，拌均匀即可

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开胃柠檬虾

食材：黑虎虾、柠檬、香菜、葱姜蒜、亚麻籽油

做法：

·先把虾煮熟，捞出后放入冰水中降温

·调个料汁：一勺宝宝酱油、两勺香醋、一勺白糖、挤入半个柠檬汁、加入适量的葱姜蒜、再放入半碗水搅拌均匀

· 把虾去掉头和外壳，放入切碎的香菜和柠檬，再倒入调好的料汁

·放入适量的亚麻籽油搅拌均匀即可

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拆骨肉拌笋丝

食材：排骨、莴笋、葱姜蒜、亚麻籽油

做法：

·莴笋和胡萝卜焯水备用

·调个凉拌汁：姜蒜拍碎放入锅中，加入一勺·宝宝酱油，三勺清水煮沸

·排骨肉撕下来放入菜中，倒入料汁

·再倒入适量的亚麻籽油搅拌均匀即可。

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凉拌茄条

食材：茄子、葱姜蒜、亚麻籽油

做法：

·茄子切成条蒸熟

·调个料汁：一勺宝宝酱油，两勺白醋，放入葱姜蒜末加点水一起煮沸

·倒入料汁(不要葱姜蒜）

·放入亚麻籽油搅拌均匀即可

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