给宝宝添加辅食刚开始要注意什么（刚开始给宝宝添加辅食）

喝奶粉的宝宝在4个月左右开始吃辅食、喝母乳的宝宝就要等到满6个月开始吃辅食，但不管什么时候开始吃辅食，妈妈们都已经了解到宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，只不过在这个喂养过程中，很多妈妈产生了一些误区。

群里一位妈妈在问大家：“为啥别人家宝宝一次能吃小半碗的米粉，我家宝宝就只吃几口？”

阿布提看到后，真心不喜欢妈妈们拿自己家娃去跟别人家的对比，每个宝宝都是个体，妈妈们的喂养方式也不同，跟别人家的宝宝没什么好比较的。

于是，我问她：“你家娃多大了，人家娃多大了？”

然后她说她家娃6个多月，刚开始吃辅食呢，别人家的娃快一岁了，虽然两个孩子月龄相差几个月，但她家娃体重并不输人家，按道理应该是个“吃货”，怎么反而吃的没别人多。

我听了后跟她说：“你看，你就陷入这些辅食误区了吧，宝宝的第一口辅食很特别，不是家长想象中那样的！”

到底是怎么回事呢？

对于刚开始添加辅食的宝宝来说，米粉是非常不错的选择，它不需要咀嚼、容易消化；对于新手妈妈来说也很方便，用开水一冲就能喂给宝宝吃了，不用精心熬煮、不用去想原料。

但是，就这么简单的一口米粉，有些妈妈就容易出现误区了。

①第一次吃米粉，要吃多少？

就像前面提到的那位宝妈，她家宝宝的饭量直接让她感到失望，别人家宝宝吃小半碗，她家只吃几口，对比一下确实让人不满意。

这让我想到表妹，她家娃刚开始吃辅食那会，总是找我帮忙买米粉，那频率是真的高，一开始以为她家娃能吃，后来我就随口一问才知道基本是浪费了，她每次泡很多，但孩子不怎么爱吃，就吃那么几口，为了让孩子少量多餐，只能多调几次了。

其实，小宝宝刚开始吃辅食的时候，他们是吃不了多少的，有的宝宝就吃那么一小口，但妈妈们即使知道宝宝吃不了多少，可每次冲调时还是不死心，一样冲多一点，然后循环下来，米粉就消耗得非常快了。

要知道，宝宝刚开始吃米粉是为了适应除了奶以为的食物，而不是为了吃而吃，他们就是体验一下被喂食，学习下吞咽而已。

所以，妈妈们在宝宝刚添加辅食阶段，真心别想着让宝宝多吃点就准备过多的米糊，宝宝吃不完浪费了可惜，看着碗里剩的米糊，家长也难过。

宝宝什么时候能吃多一点米粉呢？

一般来说，在宝宝6个月左右时，吃米粉的量是非常少的，胃口大的也就1/4碗，胃口小的就1-2勺子；等到8个月左右，宝宝适应了，他们就会吃得比较多，有的1/2碗，有的还开始尝试其他食物了，比如面条、白粥等。

②第一次吃米粉，要什么口味呢？

我们建议的是高铁米粉，因为宝宝在6个月之后身体容易缺铁，需要从高铁米粉中补充，缺铁容易让宝宝反应能力和记忆力下降。

有的家长不知道高铁米粉的意义，一开始就只是拿粥水或者其他口味的米粉给宝宝吃，如果一直吃这些，那就是错误的了，要知道白粥是什么营养都没有的，而其他口味的米粉比较适合已经吃了一段高铁米粉的宝宝。

刚开始添加辅食的宝宝，每天25克X2餐的米粉，再加500毫升的牛奶，就能满足94%以上的铁质了。

度过第一阶段，进入第二阶段后，妈妈们要给宝宝换其他口味的米粉了，这样宝宝次才能更喜欢吃辅食，而且也会越吃越多。

③米粉怎么冲调、稠一点宝宝吃得饱？

有些老人喜欢在冲奶粉的时候冲得浓稠些，这样能增加饱腹感，同样道理，冲调米粉的时候也有人这么想的。

其实，不按比例冲调都是乱来，对宝宝的肠胃很不友好，米粉的浓稠程度也是根据月龄来调整的，一开始吃米粉应该是流质的，妈妈们一定要按照比例表来冲调。

冲调米粉的水温应该在60-80℃，温度不够冲调出来的米粉稀释度不够，开水冲调有时候会破坏营养成分。

当然，米粉也是要保证新鲜，要吃的时候再来冲调，吃不完也不要留着，而且吃米粉的时间要安排好，建议是一天两次，安排在母乳前。

④米粉要囤吗？

别囤，只要不是进口的都不要囤，米粉跟奶粉有很大区别，米粉原材料简单，不容易断供，而且厂家的选择也多，再加上宝宝的口味变得也快，有的宝宝一餐吃米粉，一餐还吃面条呢。

所以，我建议一个阶段的米粉吃着一罐，囤着一罐就够了。

最后

一岁以内的宝宝还是以奶为主，辅食只是零食，主要是为了让宝宝适应除奶以为还有其他好吃的东西，让宝宝锻炼吞咽能力和咀嚼能力，等到这些都适应了，1岁半之后，他们就开始吃饭了，然后奶就成了零食。

文：阿布提说育儿

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