燕窝最佳的吃法是什么 想吃燕窝又不知道如何吃的小白看过来

一提到夏天的滋补品，很多人都会想到燕窝。在以前，燕窝可是王宫贵族才能够吃得到的珍贵滋补品。如今，随着咱国家经济的跨越式发展，人们生活水平有了大幅度的提高，也使得燕窝逐渐飞入寻常百姓家，成了许多老百姓尤其爱美女性追捧的滋补品。

我们经常说，吃燕窝最好是晨起或睡前食用，那错过这两个时间段，是不是吃燕窝就没用了？

其实并非如此！要说最适合服用燕窝的时间，那早上起床还没有吃东西的时候是最合适的，在这个时间段，因为肚子里还没有什么东西可以消化，服用燕窝后一般15分钟左右，里面的营养物质就会被身体吸收。所以这个时间段是一天当中最适合吃燕窝的时候，不仅吸收的快，而且吸收的程度也好。

另外，在刚刚开始服用燕窝的时候可以每天都吃一些，但是如果已经吃了一个月了，最好是间隔一天吃一次，这样才能让身体更好的去吸收，防止营养不必要的浪费。

很多人初次接触到燕窝都会问“燕窝吃多久才有效果呢？”，如果吃两三次燕窝那肯定是没有效果，众所周知，对于药品而言，效果快的，副作用是最大的也是最伤身的。

燕窝与药食同源，少量多次坚持才能出效果。

很多常吃燕窝的女性知道，吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性、抗衰老并调节内分泌循环，是男女老少都能吃的滋补品，特别是经常熬夜加班劳累的上班族，坚持吃2-3个月的燕窝，就能明显的感受到皮肤的改变。

燕窝润肺，而肺主皮肤。其中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。肺功能变好，人的皮肤也会变得光滑、光泽、有弹性，从而减少的皱纹。

现在生活节奏快、压力大，下班回到家吃晚饭洗漱完毕都已经九点十点了，这时候想放松放松追个剧打打游戏，不知不觉又熬夜了......内分泌失调、皮肤暗黄、长斑、长痘一系列的问题接踵而来。

皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。

燕窝性平、滋阴润燥，无论是阴虚还是阳虚的人都可以吃，因此特别适合阴虚失眠熬夜燥热的人。

但是燕窝从原材到成品，炖制工艺考究，工序复杂，至少需要8小时时间才能淬炼其中的营养。很多燕窝小白第一次炖煮的时候，炖煮的时间过长，燕窝炖化成水，使其营养因为高温受到破坏，白白浪费。

所以越来越多的人选择鲜炖燕窝，鲜炖燕窝无添加剂保质期短，平时放在冰箱保鲜层，按自己的需求量，开盖即食。

现在很多鲜炖燕窝的厂家还有一对一配送上门的服务，让燕窝吃得更方便快捷，安心放心。

干燕窝每次标准食用量为3-5克，一周吃三次就好。但是大家选择鲜炖燕窝也要关注它所含的干燕量，市面上价格较便宜的鲜炖燕窝，所含的干燕量较低，使用的原料一般也是燕角燕碎等，所以大家挑选鲜炖燕窝要注意原材料以及所含干燕量。