手少阴心经起于什么穴止于什么穴（十二经络学习5）

手少阴心经

循行部位及分布

手少阴心经从心中开始，向下过膈至小肠，支系向上过咽抵于目，由心过肺斜入腋下，沿上肢内侧后缘，向下出于小指末端，接手太阳小肠经。

手少阴心经分布于人体腋下、上肢内侧后缘、手掌及手小指桡侧，循行9个穴位，首穴为极泉，末穴为少冲。其中有1个穴位在腋窝部，其余8个穴位则分布在上肢掌侧面的尺侧。

手少阴心经的循行路线

分支

手少阴心经，起始于心中，出属与心相连的血管等组织，下行经过膈肌，联络与本经相表里的小肠。

它的支脉，从心系的脉络分出，上行夹食管，而与眼球内连于脑的系带相联系。

它的主干，再从心系的脉络分出，上行至肺，横出腋下，沿上臂内侧后缘，走行在手太阴肺经、手厥阴心包经之后，到达肘窝，沿手臂内后侧，直达掌根豌豆骨部，进入掌内后缘，沿小指的桡侧缘至小指末端，与手太阳小肠经相交接。

主治病症

手少阴心经的主治疾病

心经主要承担“心主神明”的功能,主要管理与心脏有关的问题,原发性的心脏病以及情志方面的疾病,比如各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、悸、头痛等问题,都可以通过调养心经进行缓解。

本经经脉变动异常可出现的病症有：咽干，心痛，渴而欲饮，这是由于前臂经脉所过部位气血阻逆而发生的症状。

本经主心所生的疾病：眼睛发黄，胸胁疼痛，上臂内侧后缘疼痛、厥冷，掌心反而发热。

调理方法

按揉极泉穴

极泉穴,这是一个解郁的大穴。假如大家因为情志因素出现心悸心慌,就可以弹拨极泉。极泉在腋窝顶点,这里聚集着各种血管,大家可以把食指和中指并拢,伸入腋窝内按揉。这样做可以帮我们宽胸理气、通经活络,缓解心烦心痛以及肩臂疼痛等症状。

睡"子午觉"

“子时大睡，午时小憩”

子时是晚上11点到次日凌晨1点，正是阳气将尽的时候，前面我们讲过，这时候是胆经当令，大家要上床就寝。至于午时，是中午11点钟到下午1点，这时候阳气最盛，阴气衰弱，但这个时候也开始慢慢转阴了，阴阳转换。自然界阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，这时候休息，有利于人体养阴养阳。而且，这时候是心经当令，手少阴心经最旺，所以养心效果最好。

所以，午时大家如果能小憩一下，最好了。如果没有条件午睡，也应该尽量“入静”，尽可能闭目养神，靠着办公椅休息一下。把心经调养好了，我们才能更加健康、愉快地投入下午的工作中去。

原穴/输穴：神门穴——手少阴心经

【取穴】在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴的位置

【取穴方法】①位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。

②将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴）

【调理方法】

神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用。

①心痛、心悸，就按神门穴：按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。

②防晕车，按揉神门穴：如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。

③焦虑、心神不宁，刮拭神门穴：神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。

④睡不着、失眠，按按神门穴：按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。

⑤胸闷，也要按压神门穴：神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。

⑥更年期，神门穴是救星：更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，通过按摩神门穴有助于改善。

⑦消化不良、便秘，按神门：按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。

具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。

⑧多按神门穴，预防老年痴呆：多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。

⑨平衡自律神经，早晚按神门：神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。

⑩胃食道逆流，神门穴能缓解：压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按压有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题

洛穴：通里穴——手少阴心经

【取穴】位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

仰掌，在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，当神门与少海连线上，腕横纹上1寸处取穴。

【取穴方法】仰掌，在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，当神门与少海连线上，腕横纹上1寸处取穴。

通里穴取穴

【调理方法】

通里穴具有清热安神，通经活络的作用。

按揉通里穴可治坐骨神经痛，一侧坐骨神经痛就揉另一侧通里穴。

艾炷灸1～3壮，艾条灸5～10分钟。

①日常养生：用手拇指端和其余四指相对，捏拿患者左右侧通里穴各36次为一遍，一般捏拿3—5遍，即可心舒神安。

②针对白领：对于上班族来说，如果感觉工作累的时候，在办公室腾出几分钟的时间，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子边缘上，从手腕内侧开始，沿着桌子边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30—50次，大脑得到了休息的同时，可以疏通心经，增长智慧。

③刺激通里穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉通里穴100-200次，以穴位局部有明显酸胀感为度，每天一次，长期坚持按摩，可以有效地缓解失眠、心痛、心悸等症状，并可预防心绞痛的发生。

④艾灸的方法也可以用于刺激通里穴，用艾条雀啄灸通里穴5-20分钟，将点燃的艾条对准通里穴以一起一落、忽近忽远的手法进行施灸，以穴位局部的皮肤温热，但无明显灼痛感为度。每天一次，长期坚持，可以有效地缓解崩漏、失眠、咽喉肿痛、神经衰弱等病症。

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未来可期，时光荏苒。小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！

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