为什么有的人精力好不容易疲倦 每天一个知识点

人在长时间的工作或剧烈运动后，常常感觉疲倦这是因为工作或运动时，肌肉的收缩、神经冲动的传递等，都需要一种叫三磷酸腺苷的高能量物质来供能，就像汽车行驶要蚝油一样供能时，这种高能量物质被大量消耗，但又来不及补充，人就感到疲倦了，今天小编就来聊一聊关于为什么有的人精力好不容易疲倦 每天一个知识点?接下来我们就一起去研究一下吧!

为什么有的人精力好不容易疲倦 每天一个知识点

人在长时间的工作或剧烈运动后，常常感觉疲倦。这是因为工作或运动时，肌肉的收缩、神经冲动的传递等，都需要一种叫三磷酸腺苷的高能量物质来供能，就像汽车行驶要蚝油一样。供能时，这种高能量物质被大量消耗，但又来不及补充，人就感到疲倦了。

剧烈运动时，血液对肌肉所需要的氧也供应不上，肌肉细胞只好调动葡萄糖的分解来补充能量。葡萄糖分解会形成乳酸，乳酸的堆积、造成了人体轻度的酸中毒，引起恶心、头痛等，也增加了疲倦的感觉。所以在紧张的工作和运动后，做做深呼吸，增加供氧，促使乳酸氧化，就可以减轻疲倦了。