泡什么喝能降血压降糖（用它泡水降血压）

玉米须，别名玉蜀系顶，玉茭子顶，棒子须，玉子缨。玉米须是我国历史悠久的中药材之一，作为传统的中草药，其最早药用记载见于1476年的《滇南草本》，谓其味甘，性微温，入阳明胃经，宽肠下气，治妇人乳结红肿、乳汁不通、小儿吹着、睡卧压着、怕冷发热、头痛体困等。后为1977年的《中国药典》收录。《中华人民共和国卫生部药材标准》1985版（一部）将其收录为常用药材。

玉米须中含有糖类、皂苷、黄酮类、无机元素、氨基酸、生物碱、挥发油、有机酸、微量元素及多种维生素等营养成分，对人体健康非常有利。玉米须中黄酮类物质的含量多达2.1106%，玉米须黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍。

现代药理研究也证明了它具有显著的利尿、提高免疫力、抗氧化、抑菌、抗肿瘤、降血糖、降血压及肝保护等功效。对治疗小便不利、糖尿病、高血压、胆结石、高血脂等多种疾病有良好的效果。

玉米须中绿原酸是一种苯丙素类物质，具有利胆、抗菌、降压、增高白血球及兴奋中枢神经系统等多种药理作用

玉米须中含有生物碱，生物碱具有较强的生物活性，具有抗菌消炎、止咳平喘，抗菌、抗血小板聚集、抗癌等。

玉米须多糖具有调节免疫、抗肿瘤的功效。

玉米须中的β-谷甾醇可以降血脂。

玉米须中含黄酮及其苷类物质，具有很好的抗氧化活性，可清除自由基，抗衰老。

玉米须的提取物能有效消除亚硝酸盐和阻断强癌物N-亚硝胺（NDMA）的合成，可有效防癌抗癌。

营养师温馨提示：

玉米须可水煮或者泡水喝都可以。常用玉米须与野菊花、决明子泡茶，可稳定血压，改善高血压症状。

对消化不良引起的腹泻，用玉米须或玉米芯水煎服，有止泻作用。

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营养师兰婷

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