躁郁症能练金刚经吗（蜕变重生读懂金刚经后）

在事业上，我是一个女强人，喜欢争强好胜，不能输别人，今天小编就来聊一聊关于躁郁症能练金刚经吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

躁郁症能练金刚经吗

在事业上，我是一个女强人，喜欢争强好胜，不能输别人。

在家里，也一直是唯我独尊，所有人都要听我的指挥。

可能是运气比较好吧，30岁以前，无论是婚姻还是事业，一直顺风顺水。

女儿出生以后，我感觉人生圆满了。真是想什么，就来什么，结婚后一直想要一个小棉袄，真的生了一个女儿，不用为以后的婆媳关系发愁。朋友说我是上辈子拯救了银河系的女人。

可是，谁能想到，就是这个心心念念的女儿，让我每天暴跳如雷，家里鸡飞狗跳，从生气到失眠，从胸闷气短到焦虑症。

我感觉自己拯救银河系的好运用光了，今后的日子该用来还债了……

女儿小时候很乖，很听话，我说什么是什么，从来不违背我。

可是，她上了初中以后，一切都变了，也不知道是她进入了青春期，还是我到了更年期，反正我和她说不过三句话，肯定能吵起来。她觉得我思想落后，我觉得她异想天开。

争吵成了家常便饭，我的焦虑和失眠也越来越严重，晚上睡不着的时候，我会想，为什么女儿的变化这么大？每天的争吵，到底是我错了，还是她太叛逆？

彻夜不眠地想，也没想出一个所以然的答案。

我买了很多书，大量的阅读育儿和心理方面的书籍，甚至连《金刚经》也没放过，不求自己立地成佛，只求让自己的心静下来，摆脱焦虑和失眠。

有一天读到《金刚经》“知我说法，如筏喻者。法尚应舍，何况非法。”

我突然就明白了自己和女儿的冲突所在，渡人到岸的船，到了对岸之后，就应该舍弃，而不应该背在身上前行，对孩子的教育也是如此啊，女儿大了，而我还用她小时候的方式来管她，就连今天穿什么衣服，可以和哪个同学玩，不能和哪个同学玩，都得听我的。

女儿大了，而我却还活在过去的思维模式中……

就像李宏夫老师在《你就是自己的心理医生》中所说：爱本身没有错，但这世界有规则，违反规则，就是错。我对女儿的爱没有错，只是用错了方法，女儿小时候，我可以告诉她这个应该怎么做，那个应该怎么办，但是，当女儿大了，就应该学会放手，让她自己做主，而不是过度干涉，事事听我的。过度干涉的结果，就是话不投机半句多，每天不停地争吵，我的失眠和焦虑越来越严重……

有一个心理小故事：

小白兔去河边钓鱼，第一天，空手而归。第二天，还是一无所获。

第三天，它刚到河边，还没放下鱼饵，一条鱼从河里跳出来对着小白兔吼到：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你……

我给女儿的，只是自己认为最好的，并不是她真正想要的，活在自己世界里的爱，女儿并不领情，而我也为此伤痕累累，焦虑失眠。

意识到这一点，决定改变。

我按《你就是自己的心理医生》中的“7天自我疗愈方案”进行练习。

观息法每天早上1小时，晚上1小时。

方法很简单，只是以盘腿静坐的方式去感觉自己的呼吸，心就可以平静下来。

道家讲“恬淡虚无”、“守虚极，至静笃”、“大道至简”，说的都是“静”。

儒家则认为“水静极则形象明，心静极则智慧生。”

是的，心静下来，智慧就占领了光明的高地。

通过练习，我的心越来越静了，我越来越能智慧地处理和女儿的关系，改变了管教方式和沟通方式之后，家庭矛盾少了，我的焦虑症不治而愈，我又变成了以前那个自信满满的人。

愿天下所有父母都能以一颗智慧的心教育孩子，拥有和谐的亲子关系。