在英国怎么防止秃头（连英国王室都躲不掉）

英国当地时间5月19日中午，哈里王子和美籍演员梅根·马克尔迎来了他们的世纪婚礼，全球各地的民众通过网络直播见证了这一幸福时刻。

哈里王子

除了观赏婚礼的盛况外，看了直播的中国网友还为王子的头发操碎了心。

@ice冰凌：本来以为哈里至少目前头发还没事，结果后脑勺已经……

@绿色猫眼石_：老爸基因太强大，哈里也开始秃顶了。

@有猫之人_碧珈：等等，威廉的秃顶跟哈里同框有点过分了啊……

虽然哈里的前额看上去发量并不算少，但从后面看，这位王子似乎也难逃“秃顶”的家族命运。

哈里王子

威廉王子

查尔斯王子

菲利普亲王

不少人甚至操心起乔治小王子的未来，这高高的发际线着实让人担忧……

乔治小王子（左）

英国王室的男人们一个个像是被施了魔法一样，接二连三地脱发了。“脱发”这件事真的会遗传吗？怎样判断自己的发量足不足？

《生命时报》邀请权威专家，揭开脱发的深层原因，拯救你不断后退的发际线。

受访专家 北京大学人民医院皮肤性病科主治医师 周城

北京友谊医院皮肤性病科主任医师 赵俊英

脱发真的会遗传

众多研究证实，脱发的确会遗传，且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。

国内数据显示，临床常见的雄激素源性脱发患者中51.8%有家族史。国外研究发现，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素源性脱发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。

雄激素源性脱发，又被称为“男性型脱发”，约占所有脱发类型的95%，它并不是男人们的专属，女性也会得。家族有脱发史、青少年时青春痘严重、脸部出油多的，都属于高危人群。

这样看来，英国王室的脱发传统受基因影响的可能性很大。此外，英国的水质问题可能也为这个家族的“脱发危机”添了把火。

除遗传因素外，导致脱发的原因还有很多，常见的主要是以下几类：

营养缺乏：节食减肥、偏食；

疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病；

内分泌因素：双氢睾酮(DHT）水平增高；

药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物。

一个手法自查脱发情况

人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。

20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。

正常人每天会脱落约50~100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。

但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。

推荐一个简单易行的方法，帮你粗略评估脱发情况：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5~6次；

如果每次掉发都超过3根，则怀疑存在异常的活动性脱发，提示每天自然脱发可能超过100根了。

值得注意的是，一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。

6个因素脱发找上门

一些意想不到的细节也会招来脱发，生命君综合美国《健康》杂志报道，总结出以下6种：

1、过度节食

蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关，节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，都会抑制头发正常生长，出现头发稀疏或脱落。

2、紫外线曝晒

日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒，大太阳时应注意打伞。

3、贫血

缺铁性贫血也会诱发脱发，还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂即可解决脱发问题。

4、甲状腺功能减退

甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。

5、遭受创伤

美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示，身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感，都可能造成临时性脱发或休止期脱发，多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。

6、自身免疫疾病

如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。可以改变发型，遮挡斑秃部位。

给脱发人群的生活建议

掉头发多的人，除了遵医嘱用药，生活中有许多细节需要注意。

调整心态是“头”等大事

长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

保证充足睡眠

睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

注意营养均衡

脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

用木梳子梳头

脱发的人最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。

经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。

公共泳池游泳带泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。

在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

避免过度压迫头发

束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

值得提醒的是，患有脱发不必感到过分沮丧，如能早期诊断并适当治疗，相当一部分患者可获得很明显的改善。毛发再生是一个非常缓慢的过程，需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等，联合多种治疗效果一般更好。

本期编辑：郑荣华

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