酸枣仁治疗失眠一天喝多少（酸枣仁泡水以后代茶饮）

酸枣仁茶饮

药方：酸枣仁3克 合欢花3克 五味子3克

泡水代茶饮

酸枣仁茶就是酸枣仁泡水以后代茶饮，酸枣仁具有养心、安神的作用，所以它对治疗失眠是有一定的效果的。中医是讲究辨证论治的，酸枣仁并不是对所有类型的失眠都有作用，它的辨证是心神不宁导致的失眠。

这种病人常常会出现入睡困难、特别容易做梦、怕声音、特别敏感等等。但是它治疗失眠也仅限于轻症的病人，对于比较严重的失眠，酸枣仁茶的效果也不是很明显的。

对于这类严重的病人，我们除了服用一些酸枣仁茶以外，可能还需要用其它的辅助治疗。比如说养成良好的睡眠习惯，改善睡眠的环境，必要时可能还需要抗焦虑和抗抑郁、安神的药治疗。

另外一方面就是酸枣仁它是偏酸性的，它对胃有一定的刺激，所以酸枣仁茶最好不要空腹喝，因为空腹喝有时候可能会引起恶心、呕吐、不舒服等等的症状。

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