海带补钙吗（海带能不能补钙）

海带是有一定补钙效果的海带（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻类孢子体大型，褐色，扁平带状，今天小编就来聊一聊关于海带补钙吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

海带补钙吗

海带是有一定补钙效果的。海带（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。

像是虾皮、贝类等海产品，还有瘦肉、豆制品、乳制品，这些都是可以补钙的，另外还要吃一些肝脏、蛋黄，帮助钙的吸收。