月经来前五天怎么减肥（月经推迟的7种原因）

月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题，对于月经来的不是很规律，有时候甚至还有推迟2-3周才来，甚至有的时候月经会提前来对于这些有的女性朋友并不清楚是什么原因造成的，这到底是怎么回事呢？，今天小编就来聊一聊关于月经来前五天怎么减肥?接下来我们就一起去研究一下吧!

月经来前五天怎么减肥

月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题，对于月经来的不是很规律，有时候甚至还有推迟2-3周才来，甚至有的时候月经会提前来。对于这些有的女性朋友并不清楚是什么原因造成的，这到底是怎么回事呢？

正常月经受经期影响可能会推迟3-7天。但是一般不会推迟14天以上的，如果月经推迟1个月的话就要注意了。

月经前，月经期间出现身体不适，首先要排除疾病的可能，如果检查正常的话，可以通过运动、饮食调理。

月经推迟的原因

1、对于有过性生活的女性；月经推迟一个月就要注意是不是怀孕了，因为怀孕是会导致月经推迟了。

2、药物影响；药物有很大的副作用，长期服用避孕药或其他激素类，都会导致内分泌失调，从而导致月经的推迟。

3、过度减肥；很多女性朋友为了减肥而节食，但是研究表明，女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。反之机体摄入不足，就会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗尽，影响月经来潮。

4、卵巢早衰；由于卵巢功能异常导致，常常可表现为月经延迟、闭经或不孕。

5、甲状腺功能异常；当甲状腺功能出现异常时，也会使女性月经量减少，甚至闭经。

6、其他方面；如精神紧张、压力大以及坏境的改变等，也都会影响月经失调。

7、手术；如果以前做过不正当的人流手术或者药流以及其他妇科手术，也是会引起月经推迟。

月经推迟的诊断方法

女性月经周期一般为28-30天，提前或者延后7天左右是属于正常范围的，周期的长短因人而异，但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟，月经自出血第一天为月经周期的开始，两次月经的第一天之间间隔为1个月经周期，一般为28-30天，月经推迟7天左右算正常的月经周期，提前7天也属于正常现象。