睡前做几个动作能变筷子腿（每天十分钟变筷子腿）
非专业人士 这几个体型都是平时瑜伽教练教的，
不会保证腿一定会瘦，但确实有塑腿效果，腿部线条会变流畅变直。
这是我睡前很喜欢的一套动作，动作简单（对我这种筋骨硬、柔韧性差的人来说特别友好）
而且真的特别舒服。
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