无趣这才是对前任最正确的态度（啥是性怀旧）

“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。

今天继续聊点爱情麻辣烫，有个词儿叫“性怀旧”。

罐头质检员：Rosie

你有没有过这种体验——

和现任男/女朋友吵架、冷战或者性生活不满意时，脑子里忽然莫名冒出自己和前任在床上为爱鼓掌的画面...

先别不好意思承认，这是个正常现象，我们称之为“性怀旧”。

性怀旧（sexual nostalgia），顾名思义就是怀念与前任发生过的积极性交往。

科学家最近的一项研究发现，当你的恋爱关系出现问题（或者你现在压根儿就没有恋爱关系）的时候，你就可能会通过怀念和前任啪啪啪的经历来填补自己当下的不满。

对此他们还进行了一项实验，参与者包含了不同性取向的人们，而他们都表示：当自己感到孤独或对当前的关系不满意时，会感到更多的“性怀旧”。

认为自己的关系质量较差或性满意度降低的人，也会出现更多的性怀旧。而当下是单身的人们，更有可能对前伴侣产生性怀旧。

回忆过去的性经历是人们应对当前关系或处境的问题的一种独特方式。人们通过反思过去的积极经历来保持自己的性自尊，从而缓解对于自己现状的不满足，无论是情感的方面还是性的方面。也就是说，这是一种对自己心理上的安慰。

那么，这是渣吗？我是不爱我的现任了吗？这是我对前任残留的感情吗？

倒也不能这么轻易下结论。

怀旧记忆被认为在当你受到威胁或孤独时，对帮你恢复社会联系具有强大作用。这背后一个重要原因是，它们会确认一个人能够被爱和被接受，并暂时将一段宝贵的经历变成一个人现在的一部分。

“你不是想前任了，你只是想到前任了。”

通过怀念过去给自己带来积极情绪的经历来缓解自己由于目前关系所带来的消极情绪，这是一种合理且正常的应对机制，并不是情感状态的改变。

所以，我们不需要因为产生“性怀旧”就感到自责，开始怀疑人生。这都是你生命的一部分。

但话再说回来，性怀旧有不好的影响吗？当然也有。

长期反复思考过去的性伴侣，确实可能会破坏目前的亲密关系（这不是废话么...）——当你对现状不满意，并因此开始怀念前任时，你的脑子里往往浮现的都是与前任积极的经历，甚至经过美化的、过于积极的（性）经历。这种对比又会更加降低你对于目前关系的满意度，形成恶性循环，最终破坏你与现任之间的感情。

因此当你出现性怀旧的时候，除了获得情绪和自尊上的安慰，还是可以尝试一些方法、解决你与现任之间的问题。

如果你在这段关系中感到了孤独，你觉得你的现任对你不够热情与关心，你觉得你没有得到与自己所付出的对等的感情，那么你可以：

• 尝试去和他挑明自己的情绪，问题被提出来往往更容易解决；

• 尝试向他/她提出一些增加互相之间的交流的想法，比如你们可以多多分享自己生活中遇到的有趣的事情；

如果你对你们之间的性生活感到不满，你觉得你们之间的性需求不同，你觉得对方在发生关系的过程中只考虑自己的感受，那么你可以：

• 尝试去沟通这些问题，不要因为觉得难以启齿而放任不管；

• 尝试去提出自己的喜好，不要因为觉得性生活不和谐就没有办法补救，从而当作是一项任务来完成；

如果你是因为单身而出现了性怀旧，那么你可以：

找个对象。

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