阿黛尔生活照（天后阿黛尔32岁生日）

前不久，刚刚过完32岁生日的阿黛（Adele）在社交平台发布了一条动态。

除了感谢粉丝的祝福之外，同时不忘祝福奋战在一线的医务工作者，向他们致以敬意。

但让人更大吃一惊的是，照片里的Adele也太太太瘦了！网友直呼认不出。

图中这位裹在紧身黑色迷你裙里的妹子，真的不是超模，是曾经的胖胖妞阿黛尔！！

有粉丝透露，她的体重从巅峰状态到现在，瘦了近90斤。欣赏一下她自己的po的对比图，实在炸裂！

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32岁的Adele，是当今乐坛最成功的女歌手，19岁出道发布首张专辑《19》销量就达900万张。至今已狂揽15座格莱美奖。

除了事业上的成就外，她真实自我的性格也是圈粉无数。

Adele自出道伊始，就身材丰腴，随着自己越来越火，也会有人以大众审美来要求她拥有更好的身材。

但她不止一次在面对公众时说过，“我不会为了别人不喜欢我的样子而选择改变自己，大家是来听我唱歌，不是来看我身材的。”

曾为了和朋友聚餐烤肉而放弃参加典礼，并在格莱美获奖后首先奖赏自己的是一个大汉堡！

也太可爱，太真实不做作了！在她看来，认识自己、肯定自己、接纳自己比他人的眼光重要的多。

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那么如今突然减重90斤的Adele，是背叛自己曾经的真实了吗？其实不然。

去年，Adele刚刚与前夫西蒙结束了维持4年的婚姻，她也成为了名副其实的单亲妈妈，带着7岁儿子的她，开始解锁另一段人生。

给前夫留下约七千万美元分手费的同时，她也决定把赘肉留在过去...

在去年穿上性感小礼服出席朋友生日party，就拥有了令人眼前一亮的身姿。

圣诞节期间，一身复古金发女郎造型，性感的要命！

今年一月，在海边度假被路人抓拍，也显得十分苗条。

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网友惊叹她变瘦的同时，也不可避免招来一些质疑，在她的ins评论区，我们常常看到一些评论：

“ 她是为了新专辑的销量和宣传，才减肥的！

她爱美成痴，有脂肪恐惧才减肥的！

她肯定用了节食抽脂，才能瘦成这样！”

面对质疑，Adele并不会有任何回应，但她的健身教练说出了实情：Adele 做这一切，是为了她自己，以及儿子 Angelo。

常年累月的演出和不健康饮食，对她的身体也造成了一定负担，她需要一种更好的生活方式来缓解身体压力。

同时她也想给儿子做一个好的榜样，想要成为一名健康的妈妈，想要自己的孩子健康。

所以她的改变并不是以减重为目标，而是如何活得更健康。

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我们也时常看到她分享自己的运动现场。

据《太阳报》报道，阿黛尔常常一大早就会去健身房找教练认真搏击

每周做三次 60 分钟的有氧运动和普拉提训练

看上去痛苦不堪，但也咬牙坚持。

减少糖分摄入、戒烟戒酒。据知情人士称阿黛尔每天摄入热量不超过1000卡路里，戒掉了一切加工食物，主要吃豆类和绿色果蔬。

休息的时候会去野外徒步，感受大自然，放松心情。

正如她在自己的ins帐号上，写下的宣言，今天的 Adele，流汗不流泪！

让我们一起挥霍汗水，创造属于自己的生活吧！

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