马伊琍产后瘦身（马伊琍自曝隐私生活）

前阵子，马伊琍在微博上分享了一篇关于科普女性产后盆底肌的文章，并附文：

“这世上，但凡心智健全懂得爱的女人，没有人会后悔生下孩子的，但不是所有女人都懂得产后如何爱护自己的身体，因为信息闭塞，也因为对自己的困惑难以启齿，这种难以启齿来源于古老的道德审判和固有的羞耻感......”

看到这里，有不少网友就开始怀疑、调侃：“是不是被盗号了？”

谈性色变的时代，一些站着说话不腰疼的人，又一次把“无知当个性”演绎得淋漓尽致。

但另一边，当提及到这种生育之痛的切身感受时，不少产后妈妈也蜂拥而至，在评论区分享了自己产后的相关经历：

研究证明：70%的盆底功能障碍（PFD）是因为生育导致的，不仅是顺产妈妈，剖腹产妈妈也会有，无人幸免。

原来，比生育更难的，是要遭受产后隐匿的疼痛折磨。

01

产后漏尿究竟是怎么回事？

产后漏尿，相信是很多妈妈产后生活的一大困扰，有些人认为过一段时间就会自动缓解或恢复，于是不予理会。

其实不然，形象点来说，

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。

但在怀孕过程中，需要依靠“盆底肌”来承托日益增大的胎儿，这就导致盆底组织的肌肉松弛，盆底肌浅围、盆底肌张力像橡皮筋一样被拉开，使盆底肌肉和神经会有一定的损伤。

这种损伤分不同程度，会使产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现不同程度的严重漏尿现象。

然而，女人产后漏尿这一现象并非个例。

去年母亲节，Ella在Facebook社交平台上发表了长文，

她坦言道：

自己因为在生产过程有点困难，导致产后患上了压力性尿失禁和子宫脱垂等病症，在打喷嚏、原地跳跃、跑步等时候都会出现尿失禁，直到做完手术后才有所改善。

此外，还鼓励妈妈们要积极寻求帮助，千万不要默默忍受。

《康熙来了》节目中有一期是让嘉宾们聊聊产后尴尬的事，其中一位女星钟欣凌说：“有一次在过马路的时候，忍不住打了个打喷嚏，感觉尿液都快要流出了，只能急刹车停步夹脚，真的是很尴尬。”

小S也在一旁半开玩笑地说：“我绝不会做这么‘欧巴桑’的事，因为我会从头到尾保持双腿夹紧的姿势。”

看似一句玩笑话，却一语道破，撕开了无数产后妈妈最难以言喻的辛酸和苦楚。

关于产后各种“尴尬现象”这个话题，一般人都会选择避而不谈或者默默忍受。

正因如此，许多产后妈妈的产后生理和心理状况才无法被重视。

02

被误解的背后，

藏着90%产后妈妈难以启齿的痛

都说女人生孩子，就像从鬼门关走一遭。

殊不知，“生孩子不是最难的，生完以后才是劫难的开始。”

因为比起身体上承受的痛苦，精神痛苦才最为致命。

据统计，我国有一半以上的女性会出现产后抑郁的倾向，最终发展成产后抑郁症的多达10%~15%。

也就是说，每10名产妇当中至少有一个会遭受产后抑郁症的摧残。

这不是危言耸听。

它就如同身处在万丈悬崖的边缘，让这些精疲力竭、心灰意冷的妈妈们，掉入一个绝望、无助、自责的深渊中。

而唯一能拯救的，就是“被理解”这最后一根救命稻草。

为什么近几年因产后抑郁自杀的新闻层出不穷？

河南洛阳一女子产后抑郁，将自己女儿扔下楼后，自己也跳了下去；

济南28岁的一位母亲，给8、9个月大的孩子喂下农药，随后自己一同饮下；

合肥一位年轻妈妈将约6个月大的婴儿杀害后，自杀身亡.....

原本完整的家庭，瞬间支离破碎。

到底是怎样的绝望，才会让一个母亲做出如此残忍的决定？

这种现象在心理学上被称为“扩大性自杀”，由于刚刚结束分娩，母亲和自己的孩子在心理层面未完成分离，而万念俱灰的母亲，由于不忍心将孩子留在这个让她倍感绝望的世界，就会在自杀的同时也杀死孩子。

其中一个耐人寻味的现象是：如果一个人不幸患上了重病，身边亲朋好友一定会格外关心，嘘寒问暖，并想尽一切办法给予帮助和救济。

但如果换成是产后抑郁，恐怕很多人只会拍拍肩膀，劝病人自己“想开点”、“看看自己的孩子，就什么都好了。”

如果病情严重的话，那就是产妇“太矫情”、 “情绪管理失败”。

毕竟，“别人生完孩子怎么都没事啊，一定是你胡思乱想。”“作为媳妇，你就不能懂事点？整天给人添堵......”

而最值得反思的是，毁灭一个深陷绝望困境的人，恰巧就是这么一句看似平淡无奇的话：

“哪有什么产后抑郁，我看你就是太矫情了。”

是啊，长期在这样环境下生活的女人，只会让疲惫不堪和绝望无助无处遁形。

03

“女本柔弱，为母则刚”

是这个世界对女性最大的恶意

不知从什么时候开始，“为母则刚”、“妈妈是超人”逐渐成为了当代已育女性固有的标签。

《请回答1988》里说道：“上帝无法无处不在，所以才创造了妈妈。”

无论是文学作品还是现实生活，都习惯性地将母爱的意义神圣化，恨不得用尽世间最美好的词汇来歌颂母爱的伟大和光辉。

久而久之，这些赞美便成了套在所有母亲身上的枷锁：身为人母，你必须坚强，也必须伟大。

但似乎很多人都忽略了，她们也曾是被人捧在手心里长大的女孩，也需要被呵护。

《奇葩说》节目中有一期的辩题是：“妈妈是超人”，这句话真的是对妈妈的赞美吗？

詹青云在辩论上说：“妈妈是超人”这句话是在强调和神化母爱的本能，而强调某个身份的本能，就是在漠视所有个体的付出和牺牲。”

的确，如果有选择，哪个女人想当超人呢？正是因为没选择，正是因为不得已，才逼迫自己成为了“超人”。

当妈妈的人，既能忍气吞声，也能横眉冷对。因为孩子就是一个母亲最大的底线。

热播剧《三十而已》里智商、情商双高的“完美全职太太”人设顾佳，就像是这个社会对每位母亲的期待，没有最好，只有更好。

但再完美的人，也终究会陷入泥潭，身不由己。

当闺蜜问到当妈后的感受时，她说：“我出了月子的第一天，就突然感觉到顾佳已经死了，活下来的是许子言的妈妈。”

不得不说，“女本柔弱，为母则刚。”是这个世界对女性最大的恶意。

因为我们往往忽略了一个事实：即使成为了超人，本身也是普通人。

没有与生俱来的“超人”妈妈，只是甘愿为了孩子而选择冲锋陷阵，迎难而上。

在养育孩子的路上，谁不是一边丢盔弃甲，一边硬着头皮奋力向前。

之所以会变得百毒不侵，只是内心早已被冻成寒冰罢了。

04

丧偶式婚姻才是最可怕的根源

一个“甩手掌柜”的爸爸，足以将一个妈妈磨练成金刚全能，也足以毁掉一个人所有的温柔。

豆瓣上评分高达9.0的日剧《坡道上的家》里，全职家庭主妇里沙子养育女儿的困境，是大多数人现实生活的写照：

剧中里沙子的丈夫阳一郎是个典型的大男子主义者，他归根结底认为，做家务和带孩子都是女人做的事情，平日里对妻子的态度也极为冷漠。

女儿正处于闹腾的年纪，又十分爱哭闹，加上里沙子每天必须固定给下班很晚的丈夫准备晚餐和放洗澡水，每当女儿的哭闹声与丈夫回家的时间相互交错时，里沙子都是手忙脚乱、无所适从。

而在一旁的丈夫只会理所当然地问道：“洗澡水放好了吗？”

在他看来，这是再正常不过的事了。

有一天，里沙子接到了法院担任替补陪审员的任务。

原本是很值得高兴的一件事，但她却陷入了矛盾，要离家工作的这十来天，谁来照顾女儿？

各种焦虑和不安情绪接踵而至。

想和丈夫商量对策，却遭到了冷语相对：“别说的好像你在执行什么重大任务一样，只不过是当陪审员而已。”

在工作与生活中选择一个平衡点，让步的永远都是女方。

比起那些被忽略的生理病状，沉默、无视、贬低等等精神暴力才是击垮女人的最后一道防线。

而能将她们从深渊中打捞出来的，往往是丈夫无微不至的照顾。

在《妈妈是超人》节目中，霍思燕聊到“产后抑郁症”这个话题，表示自己在生完孩子后也有过情绪奔溃、大哭大闹这样的情形，幸好有老公杜江的耐心照顾和帮助，才挺过了那段最难熬的时期。

在她怀孕时，杜江为了照顾她，会抽更多的时间陪伴妻子，还会每天帮她擦防妊娠纹的油，为的是“不让霍思燕长一根纹”。

在霍思燕责怪父亲只顾着照看孩子不关心女儿时，杜江也会耐心开导：“思燕，你注意一下，你的孕激素应该是突然地急剧下降，然后造成你现在的情绪不稳定。”

每段婚姻，当爱意和激情即将被生活琐事磨碎时，两个人只有共同承担和面对，才能从根本上击败这种“丧偶式”婚姻。

梅琳达·盖茨在《女性的时刻》里说道：“消除羞耻感最好的方法，就是公开与它对抗。”

真正强大的女人从不把生活里的苦难化作戾气和不甘，而是从容地接受生活的考验，并且敢于将其发泄出来，而不是让自己蜷缩在一个无助的角落。

因为世上并没有真正的感同身受，只有冷暖自知。

沉默只会连同两个人的感情一起消磨殆尽。

转发给广大的男同胞们，要知道生活不只是柴米油盐，更重要的是彼此懂得感恩与陪伴。

文：啊小陈

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