硬床垫好还是软的好 过于盲目相信硬床垫

可能在我们的日常生活中，应该都有听到过这样的说法：多睡硬床比睡软床好，对腰背也有好处。于是，就出现了很多朋友直接把家里的软床垫换成了硬床垫，但是这样的做法真的正确吗？其实心里都会存在一个疑虑，所以今天我们就这个问题来简单说一下。

在面临选择硬床还是软床的时候，我相信大家都比较纠结，是该相信硬床对腰背好？还是追求软床的舒适度呢？

·睡硬床可能会伤害脊椎

我们在硬床上休息时，身体的背部可能会受到挤压，会造成一定的血液循环不通，所以睡起来的舒适度也是有影响的，还可能会造成错误的睡姿。另外，如果没有选到合适的床垫，脊柱也会处于一种僵硬紧张的状态。

·睡软床可能会对腰部有影响

长期睡在过于柔软的床上，因为支撑力不足，腰部会出现被架空的情况，可能睡起来就会有一种疲惫感，出现腰部酸疼。

结合上以上情况，我们是需要来通过选择合适的床垫来解决的！

在进行床垫的选择时要先“试躺”

我们在选购床垫时，可以先平躺上去，然后用手向颈部以及腰部、臀下到大腿之间这三处弯曲的位置尽可能的往里平伸，主要是看一下躺平之后有没有空隙。

随后再向一侧翻个身，用相同的方法试一试有没有缝隙。

没有出现缝隙证明床垫和本人睡眠休息时的颈、背、腰、臀还是比较吻合的，我们在生活中就可以选择这样的床垫。

总而言之，我们还是要科学的选择适合自己的床垫，不要盲目相信只有硬床垫对身体好，不然影响到休息就得不偿失了！