临产后吃什么食物最好（临产前如何正确饮食）

表妹昨天晚上已经出现临产征兆了，现在正在医院待产。表妹听别人说，生孩子之前一定要“饱餐一顿”，把自己想吃的都吃一遍，要不然生完孩子以后很长时间都不能想吃什么就吃什么了。

其实在临产之前准妈妈可不能乱吃，临产前吃对了可以帮助准妈妈分娩，加快产程，可如果吃错了，也有可能会引起尴尬，要知道顺产时，准妈妈用力也容易造成大小便失禁。

临产前，准妈妈如何正确饮食

临产前准妈妈最好清淡饮食，尽量吃一些营养价值较高、且容易消化的食物。

1、香蕉：临产前，准妈妈可以吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，能起到通便和补血的作用，对于准妈妈来说，十分有利于生产。2、营养含量较高的食物：临产前，准妈妈由于宫缩阵痛，可能食欲并不太好，此时吃一些营养含量较高的食物（比如鸡蛋、牛奶等等），可以给准妈妈提供能量，有助于加快产程。

3、蜂蜜水：临产前，除了一些功能性饮料，准妈妈还可以喝一点蜂蜜。这是因为蜂蜜水含糖量较高，可以快速释放高能量，为准妈妈补充体力，从而有效缩短产程。4、容易消化的高能量食物：临产前准妈妈还可以吃一些容易消化的高能量食物，这类食物能够相对持续得给准妈妈提供能量，且易被身体消化和吸收。这类食物主要有：粥、面条、面包等等。临产前，这2种食物准妈妈最好别碰

为了避免生产时引起尴尬，有两种食物，准妈妈最好别碰。

1、易饱腹的粗纤维食物：临产前，准妈妈最好别碰粗纤维太多的食物（比如红薯、土豆等等），因为这类食物会产生较多的粪便，等准妈妈生产用力时可能会把这些便便一起拉出来，那就十分尴尬了。2、气味较重的食物：生产时，医生和助产士距离准妈妈都比较近，此时如果准妈妈吃了气味较重的食物（比如韭菜、大蒜等等），有可能会让医生和助产士很难受，当然，准妈妈自己也会感觉很尴尬。结语

总之，临产前准妈妈一定要注意营养的均衡和饮食的清淡，粗纤维以及气味太重的食物要少吃甚至不吃。

最后要说的是：虽然临产阵痛的时候会很没有食欲，但还是建议准妈妈多多少少吃一些，以免到生的时候产力不足，引发意外。

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