三个动作告诉你是否要开始减肥了(不要再乱减肥了)

只要有女性的地方,减肥这个话题就绝对是绕不开的魔咒,尤其是在当下白瘦幼的审美观念大行其道之时,更是让许多女性对“瘦”达到了一种前所未有的执着中,不可否认的是大部人还是瘦一些更好看,也正是看了这些瘦下来变美的成功案例,让减肥成为了许多人的生活重心。

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但是有一个现象也理应引起注意,那就是有一部分人瘦了反而更难看、更显沧桑,许多人只是浅层次的以为就是减肥后,皮肤松弛导致瘦了更不好看,实际上这背后有三个层次的原因,可以看看你有没有,如果有些原因的其中一个,基本上可以看出来越瘦会越难看,究竟是哪些因素在影响呢,接下来一起来看看吧~

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脸型有棱角指的是脸部某些线条比较突出,硬朗的,比如我们常见的一些方脸的下颌角线条,以及颧骨高,颧弓外扩,太阳穴凹陷造成的棱角感,有这些特征的脸型并不适合过度减肥,接下来就为大家举例一些示例看一看,能直观对比出前后的变化。

比如菱形脸的“皇后娘娘”蔡少芬,还是脸部有肉一些更好看。

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骨骼感强烈的方、长脸。从减肥之后的阿黛尔脸型可以看出来,她是比较典型的长方形脸,外加一点点的小方脸,其脸型上下部位的宽度几乎等同,就造成了骨骼感比较突出,没有软组织填充的脸部比较显老态。

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反而是胖一些的她不止更有辨识度一些了,身形丰满一些的她,还有一股子华丽的宫廷贵妇感,一看就贵气逼人,所以如果你们也是有这些棱角比较分明的脸型的,适度瘦身即可,保持住稍微丰盈的身形反而更好看

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除了脸型的影响外,也不要小看了五官的作用,一点点小小的变化就能改变一个人的气质,尤其是对于五官有一些显苦相的人来说,更是如此。

比如我们经常看到的木村拓哉的妻子,工藤静香就有点显苦相的脸,其嘴角微微下垂,这也是为何很多人get不到她颜值的原因。

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不过同样是嘴角下垂,有的人显苦相,有的人却又清丽脱俗,这其中最主要的差别就在于脸部的丰盈感。

嘴角下垂本来就看起来有点傲慢,给人不容易接近的高冷印象,若是再像工藤静香那样过于瘦削,五官软组织太少,其尖细的线条会更加剧这种攻击感。

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但是当你身形更丰满一些,连带着面部饱满度更充盈一些的时候,那么这些五官的凌厉线条就会被掩藏在皮肉之下,显得更幼态,少一些攻击性,综合了嘴角下垂带来的苦相,反而带来了一股不一样的清冷感。

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眼眶内凹。其实眼尾下吊跟嘴角下垂也是同样的道理,而除了五官向下的走势,还有一个显老态苦相的就是眼眶内凹,亚洲人和欧美不同的点在于,我们缺乏欧美人突出的眉骨,因此亚洲人一旦眼眶内凹,就会有苦相感。

要解决这种苦相和老态,还是那一句话,这一类人不能过度减肥,减肥后,眼部脂肪储存变少内陷更明显,只会让面相更寡淡。

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如果你只以为自己若是没有上面的特征,所以想立马减肥来变美,那就大错特错了。很多女性为了美丽尝试了各种各样的减肥方法,但是凡事都必须得有个限度,若是采取的减肥方式不当,身体被自己“作”垮了,整个人看起来又丧又颓废的,谈何变美。

看看下面的错误减肥方式你了解吗?避开这些再进行减肥才能事半功倍。

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1.低热量进食

现在减肥都知道要“闭上嘴、迈开腿”,比起“迈开腿”的长时间才能看到效果的方式,“闭上嘴”去进食一些低热量食物显而易见在短时间内更有效果,但要每天摄取的总热量若是低于了600大卡,会对心脏产生不良的影响。

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还有些陷入以为吃素减肥更快的女生,食物单一导致蛋白质以及微量元素摄入太少,导致头发越脱越稀疏,瘦是瘦了,但是也更秃了,要知道有魅力的女人几乎都不会少了一头美丽的秀发。

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2.减肥不节制

对于瘦的过度追求,导致一些人想要“从快从重”,殊不知减肥过快过多,身上的皮肤会从原本紧致有弹性变成松垮无形的状态,更显老气和臃肿感,不仅如此,这种方式几乎在后期都会发生“体重反弹”的情况,白减肥了,所以我们减肥一定要循序渐进,保持适当的运动,以小基数的体重慢慢瘦下去,方是最佳。

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总之,减肥之前还是应该多了解了解自己的身体基础,减肥的过程中也要合理运用健康的减肥方式,不然辛辛苦苦一路减肥下来,结果适得其反,得不偿失。

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本期内容先结束啦,大家有什么补充讨论的可以表达在评论中,下期再见!每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己。

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