瘦手臂的最快方法6招甩掉蝴蝶袖（用拇指和食指按压腋下松弛赘肉就能瘦手臂）

经络瘦手臂：对“蝴蝶袖”说拜拜

先做个小测试：请把手臂举起来，做一个敬礼的姿势，很多女性朋友在上臂正下方就会出现一条赘肉，俗称“蝴蝶袖”。这条肉呈悬垂状，很松，中间有一条分界线，甚至有的人能明显看到它脱离了“组织”。

对于“蝴蝶袖”，很多女性认为是自然衰老的表现，其实不然。我见过20多岁搞IT的姑娘也有这样的赘肉。它不仅影响美观，更重要的是它在心经的循行路线上。中医讲“有诸内者，必形诸外”。“蝴蝶袖”的存在，说明心脏的供血出了小问题，所以我们要重视起来。

也许有人会说：“不可能，我刚刚做了体检，心电图、彩超、多普勒都是正常的。”但是大家要知道，任何疾病的产生都有一个从发生到发展，再到最后形成的持续过程。

为什么这么说？当心脏供血开始弱化的时候，营养的布散就会减弱，代谢产物长期堆积在此，久而久之，就形成了这样一堆垃圾脂肪。有的年龄小一点的女性朋友，只是在腋下有一点点；有的年龄大一点的女性朋友，可能会很长，甚至到了肘关节。

那么，我们该如何进行疏通呢？

用拇指和食指的指肚掐在腋下松弛的赘肉上，掐住之后，食指和拇指相对捻搓。力度多大呢？打过麻将的朋友会有体会，有的人抓到牌之后不看，而是轻轻地用手指搓牌。就用这个力度，在腋下捻搓三圈，多数人会有强烈痛感。依次向肘部捻搓，一直捻搓到这条肉的尽头。有的朋友不仅疼，而且有捏棉絮的感觉，甚至能感觉到疙疙瘩瘩的脂肪颗粒。

虽然这堆脂肪是由于心脏功能弱化而出现的，不过大家不要认为脂肪就是我们的敌人或者朋友。

其实，脂肪也有好坏之分。好的脂肪是能够储存能量的，是给身体保温的。还有一类脂肪，颜色比较暗淡，疙疙瘩瘩的，和皮连得非常松，一拽就掉了。这种脂肪扔在锅里面，再好的火，再好的锅，再好的厨师，也炼不出来油。这就是垃圾脂肪。

而手臂上的“蝴蝶袖”，南方也叫“拜拜肉”，就是这种脂肪。它在我们的身体里非但不能产生能量，更可怕的是阻碍心脏的气血运行。

如果您每天从腋下至肘关节捻搓3次（每侧），每次3～5分钟，坚持7天后，手下的痛感就会下降或消失。这意味着气血开始畅通了。道理很简单：当我们进行捻搓的时候，会加速局部的气血循环，久而久之，垃圾就会被代谢掉，营养就会布散过来。

另外，有的人觉得有了“蝴蝶袖”，穿起短袖很难看，会到美容院去做一个美容切口，把“垃圾”拿出去，然后再缝合上。其实这种方式是一种恶治法，不能从根本上解决问题。

要知道，美观是健康的副产品，养好自己的脏腑才是关键。当“蝴蝶袖”消失了，意味着心脏的功能已经得到了强化和提升。