健康知识小点滴（闪耀健康科普舞台）

来源：大河健康报

大河健康报记者 梁露露 张保富 孙倩文 杨璐 文 王晓伟 图

“癫痫发作你知道怎么急救吗？塞筷子、掐人中？错错错！最好的方法是让患者安静地抽一会儿。”“我是中药名角三七，系出名门，被历代医家视为药中之宝”……在“第四届河南省健康科普能力大赛”半决赛现场，50位选手为观众带来了一场科普饕餮盛宴。他们是医生，也是网红、rapper、视频剪辑师，更是健康科普舞台上冉冉升起的新星，角色转变的背后，有哪些不为人知的故事？

为讲好健康科普，医护纷纷解锁新技能

医护人员为将健康科普做得更加活灵活现，纷纷化身“斜杠青年”，在保证健康科普知识严谨的前提下解锁新技能。他们中，有人自学剪辑，出镜与“伪科普”战斗；有人学唱rap，将科普知识讲得更加有“节奏感”；有人角色扮演，身着古装以第一人称谈中医药知识。

【河南省人民医院许珺】解锁视频剪辑技能

“癫痫发作你知道怎么急救吗？塞筷子、掐人中？错错错！最好的方法是让患者安静地抽一会儿。”作为河南省人民医院神经内科的护士长，许珺遇到过很多癫痫患者。

当遇到癫痫患者发作时，很多人会伸出援手，但往往会出现往嘴里塞筷子、塞手指等错误方法。

“我曾经遇到一个二十多岁的癫痫患者，门牙全部没有了。一问才知道，每次抽搐时家人都会往他嘴里放筷子，以防咬到舌头，结果后来门牙全掉了。”许珺说，不仅普通人对癫痫急救有误区，就连一些医护人员也是如此。“几年前我给一些护理人员讲癫痫这个话题，当我说出‘让癫痫患者安静地抽一会儿’这个观点时，很多护士都震惊了。讲完课以后，收到了很多信息和我讨论这个问题。”许珺说，癫痫在我国的发病率约为7‰，但很多人对癫痫存在误区，因此，她决定在科普大赛这个舞台上讲癫痫急救这个话题。

许珺介绍，癫痫发作是大脑的异常放电，这个过程并不能通过掐人中、灌水等方式来终止。让癫痫患者安静地抽一会儿，陪在患者身边，减少发作中的损伤，大多数患者一到两分钟就自行缓解了，非专业人士千万不要试图撬开癫痫患者的嘴巴。如果发作者为孕妇，或发作者出现窒息、发作5分钟未缓解等严重情况时，立刻拨打120。

许珺虽是第一次参加河南省健康科普能力大赛，但她做科普可有些年头了，从业26年的她，已是河南省人民医院护理健康科普学组的组长。在她看来，做科普不仅要有知识储备，还要会讲、敢讲、愿意讲。

【驻马店市中心医院肖晗】解锁rap技能

“接下来我给大家说道说道，我国现有接种的是哪几种疫苗？灭活、重组蛋白和腺病毒载体，大家都好奇它们区别在哪里？”节奏明快的rap一出场，就吸引了现场观众的注意力，来自驻马店市中心医院的健康科普“rapper”肖晗，以《全民免疫，一“臂”之力》为题，为观众带来了新冠疫苗的相关科普。

她曾在2021年年底参加了大河健康报策划创作的《#2021致平凡的你》MV，这首歌由大河健康报记者作词、包括肖晗在内的医护人员一起献唱，歌词中饱含疫情下众志成城的热血与担当、平凡人互链互助的温暖与爱心，健康领域的蓝图与成就、大家关心的健康惠民政策与服务。

肖晗在工作之余，就喜欢唱唱歌，rap则是她最喜欢的歌曲类型。在参加此次健康科普能力大赛后，她就尝试着自己作词，以rap的形式进行健康科普。

“最难的地方在于将大段大段的文字，凝练成押韵的歌词，并且歌词要兼顾科学性和趣味性。”肖晗告诉记者，查找搜集资料后，她用了两天时间，终于写出了第一版的歌词。

作为麻醉科手术部的一名护士，工作强度大，留给肖晗的空闲时间其实并不多，在这种情况下，只要有机会，肖晗就会参加驻马店市中心医院每个月的健康科普讲座，试着以更有趣、更容易为大家所接受的方式开展健康科普，如今健康科普已经成了肖晗生活的一部分。

当记者问她为什么会坚持做健康科普时，肖晗毫不犹豫地说：“因为喜欢啊！”

【河南省中医院马鸣】解锁角色扮演技能

“我是中药名角三七，系出名门，乃五加科人参属，人参、西洋参都是我家兄弟，我不仅地位显赫，而且安全有效，江湖人称金疮要药，被历代医家视为药中之宝。”河南省中医院主管药师马鸣以第一人称的角度，讲述了有“养生名角”之称的三七和与其外形、名称相似的菊三七的差别。

马鸣学的专业就是中药学，此前也在医院药房工作，对中药材有着浓厚兴趣。在平时生活和工作中，她发现很多人有滥用中药的现象，“是药三分毒”，她希望大家以作品中因盲目跟风、误用药材而得了肝小静脉闭塞病的李大爷为戒，做到合理用药，在专业医生的帮助下进行保健。

马鸣是第二次参加河南省健康科普能力大赛，在比赛的过程中，见识到各地选手实力出众，她使出了浑身解数，为了保证内容的科学性，她私下里咨询了很多专业医师，也翻阅了多篇学术论文。喜欢传统文化的她，这次脑洞大开，身穿古装，将我们日常生活中应用比较广泛的三七，以风趣幽默的方式展现出来。

科普前沿知识传递“靠谱”声音

科普能力大赛上，还有两位“研究型”人才，他们通过对专业领域的不断学习、思考、总结，不约而同地将国内外前沿科技知识带到赛事中来。一位中药师通过自媒体的方式定期发布医学新技术，粉丝达7.5万，且多是年轻群体。一位西医学者则通过抖音等平台谈健康减重等方面的知识，其中仅抖音平台粉丝就接近10万。

【河南中医药大学第三附属医院杨玲】用AR谈中医经络

“国外很多学者指出，中医上所说的人体经络循行、穴位是客观存在的，但经络、穴位看不见摸不着，大众很难感知。”河南中医药大学第三附属医院主管中药师杨玲在比赛中介绍，中医爱好者基于AR技术研发出一款App，用户通过App对识别图进行AR扫描，在AR场景中会出现人体模型和对应音频，模型可以旋转、缩放，按下相应的按钮可以展示针灸和按摩的穴位，这样就以直观和立体的方式来帮助大众了解中医针灸治疗。

杨玲告诉大河健康报记者，作为中医院的一员，她看到针灸被世界认可觉得非常开心，自己比较喜欢研究学习一些前沿科技知识，通过权威网站和专业杂志了解到有人在做AR技术，其中一项就是介绍针灸。善于动脑筋的她做了一个大胆设想：人体结构的差异性较大，穴位识别较为困难，AR技术可以准确描述经络、穴位位置与功能，下一步是不是就可以通过AR直接扫描人体来定位穴位位置？随着研究和实践的不断深入，相信这项技术可让中医药文化在世界上的认可度更高。

杨玲是一位90后，已从业6年多，从2019年开始，她注册了“小玲药师”的今日头条自媒体号，目前已有粉丝7.5万，平时她会将自己在权威媒体上学到的艰涩难懂的专业知识通过文字、视频的方式，用接地气的语言发表出来，很受读者欢迎。

【河南省人民医院王志凯】科普达人谈减肥“黑科技”

“有位100公斤的16岁男孩，在高中除了青春期的烦恼外，还有三个特殊的烦恼：被女生嫌弃、身体不适以及严重自卑。”来自河南省人民医院胃肠外科的副主任医师王志凯，讲述了一位“小胖孩”逆袭成“型男”的故事。

这是他在医院遇到的真实案例。男孩因为肥胖，导致抵抗力差，经常会得肺炎，膝关节也习惯性疼痛，传统的“管住嘴、迈开腿”的减肥套路已不适用。了解情况后，王志凯为其设计了“三孔袖状胃手术”，成功帮男孩解决了痛苦，术后一年减重35公斤。他说，如果大家身体质量指数大于32.5，就推荐通过微创手术进行干预，如果这一数字大于等于37.5，建议患者积极进行手术治疗。

王志凯是一位科普达人，线下他会定期开展院内讲座、积极参加义诊活动。线上方面，其抖音粉丝如今达9.6万，快手粉丝也达9万左右，记者翻开他的自媒体号，看到他输出了众多关于微创减重手术、糖尿病外科手术等知识，其与粉丝的互动同样充满了趣味性。

关注妇幼健康筑牢全民健康基石

妇幼健康是全民健康的基石，也是实现健康中国战略目标的重要支撑。选手中，有人以《更年期的疯，是妈妈在求救》为题，科普如何帮助更年期女性平稳度过这段特殊日子；有人以《唐筛、糖筛，傻傻分不清楚？》为题，告诉新手爸妈胎儿唐氏筛查的意义；有人以《成长“第一步”》为题，讲述了儿童使用学步车的安全隐患。

【开封市人民医院李萌】更年期的疯是妈妈在求救

“萌萌，今天做了你最喜欢吃的红烧肉，多吃点儿，别一边吃饭一边玩手机。”“知道了，别说了，天天说烦死了！”比赛现场，开封市人民医院的李萌和两位助演带来作品《更年期的疯是妈妈在求救》。通过“三代人”的情景演绎，让大家更早地发现更年期，更加理解母亲这个角色。

人的一生中有两个很重要的阶段：一个是青春期，另一个就是更年期。当青春期遇上更年期，不仅仅是两个生理阶段的碰撞，更是两代人之间扑朔迷离的亲子关系与相处方式。谈起作品的创作缘由，李萌直言，她和助演赵庆昕都是90后，俩人的妈妈刚刚经历过更年期的风波，而另一位助演，也是她所在科室的护士长贺娟，也迎来了自己的更年期。

“我们准备讲这个题目的时候，我和儿子正好是青春期遇上更年期。我经常跟同事讲，如果早上看见我的眼肿着，那头天肯定是跟儿子生气了。”贺娟说，在准备作品的过程中，她也在思考如何面对更年期。为了转移对儿子的注意力，她还特意养了两只猫。

为了让作品更能打动人心，李萌选择用情景剧的形式，通过“三代人”不同身份的转换，让不同年龄阶段的人对更年期更加感同身受。“健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，通过这次科普，也想号召更多的人从心理层面关心自己的母亲。”李萌说。

作为健康管理中心的护士，李萌在做体检服务的同时还十分关注健康宣教。“在我们科，人人都是宣讲小能手。”贺娟说，为了提升科室员工的健康科普能力，科室每个月都会安排两次业务学习，在日常工作中也要求医护人员适时地去做健康教育。“虽然比赛中也有压力、也会紧张，但我们非常享受这个比赛，比赛对我们来说也是一个提升，过程中更多感受到的是快乐。”李萌说。

【河南中医药大学第一附属医院王晶】科普要让病人能共情

“医生，我查出了唐筛高风险，会不会生出一个‘小傻子’啊？”“先别急，唐氏筛查高风险有一部分假阳性，需要做进一步产前诊断明确。”比赛现场，河南中医药大学第一附属医院妇产科王晶介绍了唐筛和糖筛的区别。

王晶说，很多人容易把唐筛和糖筛混淆，其实两种检查的目的和检查时间都不一样。唐筛是指唐氏筛查，检查时间为孕15周~孕20周，主要是为了排除胎儿自身染色体病及唐氏综合征（一种染色体异常引起的先天愚形）。糖筛是指妊娠期糖尿病筛查，检查时间为孕24周~孕28周，主要是判断孕妇有没有合并糖尿病。

对于很多专业医学术语，普通人不一定能听懂，也起不到做科普的效果。怎样让普通大众能听懂科普又觉得有意思？在王晶看来，很重要的一点是要让听众产生共情。“当我建议35岁以上的唐筛高风险孕妇做羊水穿刺时，很多人觉得有风险，有的还遭到家属强烈反对，觉得医生站着说话不腰疼。”王晶说，每次遇到这种情况她都会用自己的亲身经历去疏导患者。

“我怀孕的时候也做过羊水穿刺，你看，我现在不是好好的嘛！”王晶说，通过自己的亲身经历去跟别人推广科普知识，更容易让人听懂并接受。

【延津县人民医院冯聪聪】与宝宝一起成长的健康科普妈妈

在宝妈冯聪聪的认知中，学步车是早就该淘汰的东西，它存在太多的安全隐患。然而，有一天她却在科室建立的微信宝妈群中看到，有几个宝妈正在热火朝天地讨论买哪家的学步车。冯聪聪发现，她认知中的常识却是不少人的知识盲区。

在这次比赛中，她就以《成长“第一步”——正确学走路》为题，为大家讲解了学步车的安全隐患等知识。

冯聪聪是延津县人民医院产科的一名护士，家里有两个宝宝，大的4岁，小的才9个月，这次比赛一路走来，冯聪聪也和宝宝们一起成长着。“我刚出月子，就去参加了县里的选拔，那个时候宝宝才两个月大。在复赛的时候，宝宝才四五个月大，需要喂奶，离不开我，我就拖家带口从延津来郑州。从初赛到现在，结识了很多优秀选手，可以说是我跟宝宝一起成长了。”

冯聪聪一提到家里的孩子，满脸幸福模样。“我能走到现在真的是离不开家里的支持，我老公没有缺席过一次我的比赛，不管有多忙，他都会陪着我。”交谈间，冯聪聪在无意之中还秀了一把恩爱。

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