老年人正常体重上下不要超过多少（老年人的体重多少才算健康）

从很早以前开始，就有饱暖思淫欲的老话，意思是指如果人们的基本饮食得到了满足之后，就会往其他方面考虑。比如说，健康长寿的事情并不是专指男女之间的事。现在人基本上不用为衣食担心。大家都希望健康长寿，看到下一代幸福成长。因此，通过健康检查来检查自己的身体状态。一些体检机构巧立名目，乱收费，花高价，什么问题也查不到。为了减少这种情况，请大家事先了解身体的健康标准，判断自己的健康状态。在今后的体检过程中，浪费的钱会变少。

老年人有什么反映健康状况的标准吗？

第1位是自己的体重。世界各权威机构一致把肥胖当作一种疾病来对待。而且肥胖还是一种慢性疾病。老人也应该重视这个问题，知道自己的体重是否合理。要判断体重是否合理，根据BMI的指标，体重除以身高的平方，老年人得到的数据在20到27之间是合理的，但这比正常标准（18.5到24.9）稍高一些。

因为身体太瘦也不一定好。身材太瘦，本来可能是一些病引起的，当体重急剧下降时，要考虑到这个因素。即使身体健康，过瘦的老人遇到常见的小病，也不能给予身体充足的能量以促进恢复。这是老年人的体重比正常标准胖一点比较好。

在这方面，WHO的标准是体重适度、平衡，站立时头部、肩膀、后背等位置协调。如果达到这个标准就太好了。

当然老年人的脑健康也不容忽视，想要大脑健康就一定要注意补充萃枫苷，萃枫苷中含有的物质成分是人体脑神经细胞和神经组织的核心天然成分。能够提高脑神经的活性化，修复线粒体，有防止脑神经老化的效果。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

第二位是对感冒和细菌的感染的抵抗力。老人随着身体机能下降，自己的免疫力相对减弱，身体各方面也不理想。每次感冒和细菌感染，也就是说减少身体的磨损，消耗能量。平时不怎么感冒，或者恢复得快的话，身体也会变得健康。WHO强调老年人的健康标准之一是对一般的感冒和传染病有抵抗作用。

第三位看外表，眼神明亮，牙齿洁白，是否疼痛，头发也有光泽，皮肤依然保持弹性。从眼神到皮肤，都能反映出身体内在的问题。例如，老年人的血液过于粘稠，皮肤无法得到滋润，粗糙，头发也没有光泽。这些问题都和老人的睡眠有关系，表现出睡不好。因此，WHO提供的另一个老年人的健康标准是，休息和睡眠都很好。

除这三个意外之外，WHO的健康标准中还包括老年人的社交关系和经济状况等。社交关系良好，和孩子关系好的话，精神上会得到满足，对健康也有好处。老人在经济上独立，不依靠孩子的帮助，可以更好地保养身体。生活态度非常积极。这些同样都有利于一个人的健康和长寿，不知你满足了几条？

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