女人在婚姻里该何去何从（女人身上的这个致命弱点）

文/冰蓝

在电影《壁花少年》里有这么一个情节，男主目睹自己爱的那颗好白菜被猪给拱了之后，无奈且不解地问老师：为什么好的人总是遇上错的人？

老师回答说：“因为我们只接受那些我们认为自己配得上的爱”。这样一句简单的话语，戳痛了多少人的心？

为什么呢？为什么我们会觉得自己不配拥有更好的呢？其实这种现象很普遍。

生活中，我们常常会看到很多的情侣或夫妻，其中一方各方面条件都很好，而另一方看起来与ta根本不般配。

民间也有这样的谚语：好姑娘嫁不到好老公，好老公通常娶不了好老婆。

特别是当一个好女人，嫁得并不好的时候，我们常常会替她们感到惋惜。

闺蜜佳欣又向我哭诉了：这日子是越来越难熬了，她的丈夫很少陪伴他们，对她是漠不关心的，夫妻间也没有什么亲密互动的交流。现在不仅对她恶语相向，甚至甩话叫她走人，还动起手来了！

看着她哭得梨花带雨、悲伤无助的样子，我心里无数次升起对她丈夫的愤怒与谴责，感觉到她活得卑微又可怜。不知道怎么说她好，这些哭诉已经不是第一次了。

佳欣现在是二婚，上一段婚姻因她不孕而离婚了。这次与她重组家庭的丈夫也是离异的，带着一个三岁的儿子，婚后她就专职带孩子，做了家庭主妇。

佳欣平时在她丈夫面前是过得谨小慎微，怕稍有不慎，就会触发丈夫的坏脾气。丈夫若表现出不满，佳欣就把这归罪于是自己不该去招惹他。

每当她受到委屈和伤害的时候，总认为是自己做的还不够好，所以丈夫才会那样对她。

她在日复一日的生活中，始终把自己置于一个卑微的位置。想尽各种办法去讨好丈夫，去做好每一件事，但丈夫始终把她放在一个“保姆式妻子”的位置。

佳欣长期得不到丈夫的爱和关注，半生都处在被遗忘的角落。

她从来没想过为什么会是这样的现状，每次和我诉苦过后，总是那一句：唉！算了吧，是自己命不好！我们这样的人很难再找到好的男人了！

比不被爱更可怕的，是认为自己不配得到爱。

像佳欣这种一边在痛苦的深渊中仰望幸福，一边又在“我不配”的潜意识中画地为牢。即使无数个人告诉她真的很好，很优秀，她也会摇头否定自己。

总认为自己不够好，是自卑心理作祟。他们在做事、说话时，会把别人的过错归咎于自己身上。从心理学上讲，这是一种低自尊的心理障碍的表现。

什么是低自尊？

低自尊的本质是：人对自我负面的核心信念。比如，你常常否定自己，觉得自己不够好、成功的机率太低，或是觉得自己配不上美好的人事物，注定得不到幸福等。

那么低自尊的人表现有哪些？

1.总是勇于承担错误。

例如当年很轰动的艳照门事件中的阿娇，事后接受采访时，主持人问她为什么要拍下那些照片，她还在责怪自己：“这真的是我犯下的错，我不该拍那些照片。”

2.卑微，没有自我。

张爱玲说：

遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的，并且在那里开出一朵花来。

所有的爱情里面都有卑微，份量不一而已！

3.觉得自己不配得到爱，不值得。

电视剧《回家的欲望》中，珊珊（品如）面对文彦的爱的表白，残忍地拒绝了他。因为她觉得像自己这样的女人，怎么敢去爱你，怎么能接受你的爱。

不知道从什么时候开始我们总感觉自己不够好。当学习成绩没有第一的时候，会感觉自己不够好，为什么没有考到第一。

当面试失败的时候，会感觉自己不够好，为什么没有面试成功。当寻求爱情被拒绝的时候，会感觉自己不够好，为什么不被人喜欢。

其实这些所有的不够好，都是源于我们的低自尊。而造成低自尊的原因又是什么呢？

很小的时候，孩子没有达到大人们所期望的那样，他们会认为这是孩子不行，于是孩子常常被否定被打压。在这样的情况下，孩子就会产生“我不够好”的认知。

而人一旦形成了对自己的认知，那么他就不能够全面的看待自己。因此我们会发现很多本来就优秀的人，却依然感觉自己不够好。

成年后，我们在社会上跟人有了更多的接触和了解，我们的比较，我们的遭遇都会打击到我们的自信心，使我们产生挫败感，这又会增加了“我不够好”的信念。

03.别让低自尊毁掉你的人生

关系中扮演低自尊的那一方，潜意识里存在一种幻想：我通过低自尊来获取你对我的满意。

所以我们常常会扮演讨好的角色，因为小时候只有讨好父母才换来关注和疼爱，长大后也会用“讨好”的方式去赢得爱人的爱。

如果你问我：哪句话最让人扎心又酸楚？我会告诉你：“生而为人，我很抱歉”。

这句话出自电影《被嫌弃的松子的一生》，影片中的女主人公松子，把这句话写在了墙上。

松子的妹妹，从小体弱多病，父亲把所有的爱和关注都放在了妹妹身上。松子在父亲面前，从来没有感受过爱和温暖。

她以为是自己不够好，所以想尽办法去讨父亲欢心。然而事实上，父亲对松子的关爱依旧不多。

她一生都在讨好别人，一生也都未曾得偿所爱，终生被人欺凌，最终被小孩杀死。毫无疑问，松子是一个彻彻底底的低自尊者，低到什么程度呢？

她觉得自己的出生就是个错误，觉得自己活着都很抱歉。

一个从小就缺爱的人，一个从小就不招人待见的人，是非常敏感而卑微的，她们会怀疑自己存在的价值，会疑心一切都是自己的错，会以为是自己做的不够好。

你都看不起自己，还奢望谁会来珍惜你呢？别让低自尊，毁掉你的人生。

首先要学会接纳自己，打破负面预期，接受自己的不完美。正视自己的价值感，放下自责的心理。况且很多时候根本不是我们不够好的问题，而是我们自己认知上的问题，看不到全面的自己。

其次要多些鼓励自己。《小狗钱钱》中，曾经分享过一个树立自信的方法。

在日常生活中，为了给自己更多的自信心，我们可以给自己准备一个本子，给它取名叫“成功日记”，然后把所有做成功的事情写进去。

任何小事都可以。开始的时候也许你会觉得不太容易，可能会问自己，这件事情或那件是否真的可以算作成果。在这种情况下，你的回答是肯定的。过于自信比不够自信要好得多。

最后要摆脱那些“我不够好”“我不配得”的限制性信念。心态决定一切，所以一定要以积极、健康而又阳光的心态，坦然面对一切。要明确，自己的存在对于自己或他人都是有价值的。

当你的自我价值感提升的同时，你已经从低自尊过渡到高自尊了。摒弃低自尊，才能成就最好的自己。

我相信，每个人都可以击碎自己过往的负面信念，认识更好的自己。善待自己，相信自己，我们都值得拥有更好的人生。

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