秋季可以吃栗子吗（常吃栗子好处多）

常吃栗子好处多，美容养颜，但秋季吃栗子有1大禁忌，大家了解下

你们喜欢吃栗子吗？它其中含有糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用，另外，板栗中富还含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，栗子虽好，但也要知道栗子禁忌，比如：板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦！

今天小编推荐一道电饭锅糖炒板栗，希望你们能喜欢哦！

做法：

1.先把栗子清洗干净，备用。

2.找个好切的地方，在栗子上面切个十字口。

3.将栗子全部倒入电饭锅里面。

4.加入适量的冰糖和食用油进去。

5.再加入适量的水进去。

6.按煮饭键，煮40分钟。

7.煮好后，就可以拿出来吃了，非常香甜。

你们有做过电饭锅糖炒板栗吗？没吃过的话，不妨可以试试哦！

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